Фитнес. Значение и присхождение термина? Ответ на данный вопрос дам двумя статьями:
<h2>1. "Фитнес – значение термина"</h2>
"Распространенное мнение о фитнесе, как о тренировках в тренажерном зале, не соответствует действительности, поскольку по сути «фитнес» является собирательным термином, лексическое значение которого постоянно расширяется и в настоящее время включает широкий спектр понятий.
Само слово «фитнес» заимствовано из английского языка: производное «fitness» произошло от глагола «to fit», что в переводе означает «соответствовать или быть в хорошей форме». Таким образом, в широком смысле фитнес - комплекс мер, направленных на физическую подготовку человеческого организма.
Физическая подготовленность, в свою очередь, представляет собой сочетание силы и мощи, гибкости и мышечной выносливости, реакцию, быстроту и координацию движений, хорошее состояние сердца и сосудов. Красивое тело также имеет правильное весовое соотношение между мышечной и жировой тканью, то есть масса тела соответствует определенным требованиям, учитывающим рост, возраст и вид занятости.
Обобщая вышесказанное, можно сказать, что фитнес в более узком смысле является методикой оздоровления организма, способом придания телу совершенных форм и снижения веса с закреплением достигнутых результатов. Программа фитнеса содержит не только тренировки и физические упражнения, она также включает правильный режим питания и диетические предписания. Для достижения наилучших результатов и эффективности фитнеса комплекс упражнений, график и темп занятий, тип диеты подбирается в индивидуальном порядке с учетом противопоказаний, физического состояния организма, возраста, особенностей природного строения тела и вида трудовой деятельности.
Направления фитнеса различны, и перечень их постоянно растет, возникая за счет успешного комбинирования разных видов спорта.
В частности, одним из направлений фитнеса является пол-дэнс (дословно «танец на шесте») – упражнения с пилоном, представляющие смесь эротического танца и спортивной гимнастики и направленные на укрепление всех мышц тела.
Еще один вид фитнеса – зумба, комбинация упражнений, заимствованных из латиноамериканских танцев. Позволяет развивать гибкость, подвижность и пластичность.
В числе современных видов фитнеса – боди-фитнес и атлетический фитнес, которые принадлежат к категории соревновательного бодибилдинга и дают возможность моделирования фигуры."
<h2>2."Фитнес: история возникновения"</h2>
"Доподлинно известно, что тот фитнес, который сейчас так широко известен и популярен, существовал уже давно, хотя, скорее всего и название у него было совсем другое. Еще в античные времена, никто иной как греки, посвятив себя занятиям спортом превратили его в целое искусство.
Древние греки были отличными спортсменами и тратили все свое свободное время на физические упражнения, а также на различные спортивные тренировки. Подобного рода спортивные тренировки и физические упражнения смогли сделать из атлетики – профессию, а пройдет еще совсем немного времени и любовь к этому виду спорта коснется и Рима, и он станет для римлян любимым народным зрелищем.
Есть и другая версия возникновения фитнеса. Считается, что термин «фитнес» пришел к нам из США, а первые программы и подходящие туда спортивные тренировки сформировались еще в период Второй мировой войны. Американские солдаты, что бы не тратить время зря, проводили спортивные тренировки, подтягиваясь на перекладине, укрепляя мышцы пресса. Прошло время и прошлое занятие спортом и соответствующие ему физические упражнения стали классикой, однако профессионалы в сфере фитнеса и спортивных тренировок не перестают совершенствовать их каждый день.
В нашей стране фитнес стал известен в конце 80-х годов прошлого века. В те времена каждый имел возможность заниматься в секциях при школах, домах культуры, спортивных клубах. Правительство в СССР побуждало способных детей и подростков к занятиям спортом и дальнейшим высоким достижениям. Все остальные могли использовать физические упражнения и спортивные тренировки для собственного удовольствия и поддержания хорошей спортивной формы.
В Америке же родоначальницей, а также предпосылкой развития фитнеса была джаз-гимнастика. М. Бекман, Дж. Соренс, Дж. Фонда – это лишь немногие из имен, которые способствовали тому, чтобы фитнес стал любимым видом спорта многих американцев. Эти и многие другие люди внесли в свой вклад в развитие здорового образа жизни, а физические упражнения и тренировочные программы, которые были созданы с того времени и до сих пор, совершенствуют не только тело, но и душу."
Источники : http://hudeem-vmeste.org, http://kudakrasivee.ru