Question

Как быстро поднять себе настроение при депрессии?

Порой бывает очень нужно быстро поднять себе настроение, особенно когда у тебя депрессия или очень плохое настроение, вот как это сделать?

Answer 1

Как поднять настроение особенно перед праздниками, если депрессия или человек одинок?

Психологи советуют сделать несколько простых вещей, которые вам помогут

• заняться уборкой, привести дом в порядок, украсить его
• перечитать любимые книги
• посмотреть любимые фильмы
• купить себе приятные мелочи
• купить подарки любимым людям
• встретиться с друзьями
• позаботиться о тех, кто нуждается в помощи
• осуществите свои давние желания
• разрешите себе не делать того, чего не хотите.

Все будет хорошо. Делайте свою жизнь сами.

Answer 2

я поднимаю себе настроение любимыми занятиями и просто отвлекаюсь

Answer 3

Если у вас плохое настроение или депрессия, и вы хотите от этого избавиться, то есть один простой и верный способ: постарайтесь вести себя так, как будто вам хорошо, как будто вы счастливы, и это точно подействует - вам станет лучше, настроение поднимется. Здесь действует правило: не улыбка от счастья, а счастье от улыбки!

Answer 4

Сделайте грандиозную перестановку мебели или ремонт. Гарантирую Вам, что скучать и депрессировать при этом не захочется. Или займитесь тем делом, которое всегда откладывали "на потом", сейчас самое время ;)Хорошего настроения Вам!

Answer 5

Чтобы поднять себе настроение можно послушать любимую музыку лучше такую под которую можно танцевать реально работает , или можно посмотреть любимую комедию от которой вы были в восторге , сходить по магазинам купить пару мелочей о которых вы давно мечтали и это вам поможет поднять настроение , просто сходить погулять в парк позвонить старым знакомым с которыми вы давно не общались у у вас будет куча новых тем для разговоров и вы забудите про все свои проблемы :)

Answer 6

Необходимо отвлечься, переключится на что-то другое. Сходите по магазинам, посмотрите хороший фильм, мультфильм или просто позитивные ролики в интернете, займитесь рукоделием, изготовлением поделок, приготовлением пищи или чем-то другим, лишь бы не думать о негативном.

Answer 7

Если плохое настроение мешает нам жить, то хорошо помогает аутотренинг, суть которого заключается в том, чтобы вести себя так, как ведёт себя счастливый человек. И постепенно, делающий это и на самом деле становится счастливым.

Очень быстро можно поднять настроение чашечкой кофе.