Закаливание - это процедура, которая:
- повышает иммунитет
- улучшает сопротивляемость организма
- является отличным антидепрессантом
- избавляет от апатии и переутомления
- профилактика варикозного расширения вен
- омолаживает организм
- способствует похудению
- тонизирует кожу и избавляет от целлюлита
- улучшает мозговую деятельность.
Так много преимуществ и абсолютно бесплатно!
К закаливанию детей отношусь положительно.
Закаливание не принесёт вреда, если проводить его правильно и соблюдать следующие условия: понижать температуру воды (воздуха, т.е. всех закаливающих факторов) постепенно, на 1 -2 градуса через день; ребёнок должен быть абсолютно здоров(отсутствие кашля, насморка, даже гельминтов); после какого-то заболевания должно пройти не меньше месяца.
Если все эти условия соблюдаются, то закаливание принесёт только пользу.
Летнее время самое хорошее для начала проведения закаливания: "солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья". Начав закаливание летом, не прекращайте его в остальное время года. Летом-ходьба босиком по песку, камушкам, зимой- ходьба босиком дома по полу, по массажным коврикам; летом купание в водоёме, зимой- обливание , контрастный душ.
закаляйте ребёнка правильно, и он всегда будет здоров.
Если у Вашей внучки действительно проблемы с иммунитетом,то нужна консультация аллерголога-иммуноло<wbr />га. Но врожденные иммунодефициты встречаются достаточно редко.Скорей всего Вашей внучке, как уже писали выше, нужно побольше свежего воздуха, движения и оптимальных параметров влажности/температур<wbr />ы. На сегодняшний день не существует лекарств, способных "укрепить" иммунитет. Поэтому нужно стараться, чтобы ребенок вел здоровый образ жизни, вовремя проходил вакцинацию и получал адекватное лечение сезонных вирусных инфекций.
Существует большое разнообразие методов закаливания. Самый простой это босохождение, т.е. ребенок ходит дома босиком. Следующий простой метод - это влажное обтирание и обливание. Необходимо начинать обтирании, обливании с температуры 34-35 °. В течении 10-15 дней ее снижают до 24 °- зимой и 22 °- летом. Есть еже контрастное обливание ног. Сначала обливают стопы тепловой водой 37 градусов, потом холодной водой 28 градусов. Постепенно теплую воду снижают до 28 градусов, а холодную до 16 градусов. Так же с закаливанию относится и полоскание горла водой комнатной температуры. Этот метод предупреждает развитию кариеса и ангины.
Мне нравится такой способ закаливания - Берете холодную воду (можно ледяную) и обливаете стопы ребенка. С каждым последующим разом вы поднимаете уровень облива, захватывая все больше ножки, а затем и туловища. После обливания хорошо растираете махровым полотенцем.
