Полноценный сон замечательно влияет на наше здоровье, ведь за 8 часов организм успевает отдохнуть, мозг успевает "переварить" полученную за день информацию, также ночью трудиться и наша печень( она чистит кровь).
Так что время для сна не стоит урезать. Особенно этого не стоит делать во время болезни, ведь сон во время болезни лечит.
Также выспавшемуся человеку мир представляется в ярких красках, а тому кто не выспался весь день предстоит бороться с вялостью и желанием вздремнуть, с рассеянностью внимания.
Думаю, что недосыпание. Спать дольше,чем организму хочется, думаю не получится. По крайней мере вы будете отдыхать, а когда отдохнете уже заснуть не сможете. А вот от недосыпания организм страдает, что чревато плохим самочувствием, усталостью, слабостью , нервозностью и т.д.
Старением кожи, нарушением функций центральной нервной системы, что может сопровождаться головными болями, перепадами давления, неконтролируемыми вспышками гнева, и закончится депрессией или нервным срывом. Сон это здоровье. А здоровый сон еще лучше
Нужно взять отпуск на недельку и каждый день спать часов по 10, постепенно организм восстановится.Ну или хотябы устроить себе отсыпные выходные и освободить по возможности себя от дел. Я тоже этим чувством страдаю, спасаюсь выходными или когда совсем тяжко-сплю пару часов после работы, отложив дела на время.
При хроническом недосыпании организм быстрее стареет, ухудшаются его умственные способности, страдает нервная система. Человек становится раздражительным, безразличным к себе и окружающим. Его сердце меньше отдыхает и поэтому быстрее изнашивается.