Интересно, вас интересует методическая или моральная сторона вопроса. У меня в прошлом году дочка была в 4 классе, тоже готовились к ВПР. Труднее дался окружающий мир, легче русский язык и математика. Чтобы выполнить работу, надо хорошо знать материал, который изучался в году. И в интернете много заданий из ВПР за прошлые годы. Пусть ребенок сидит и выполняет их. Если будут вопросы, подскажете. В работе вопросы не трудные, за материалы учебника не выходят. Трудность в том, что ребенок не знает, как отвечать: кратко или подробно, с чего начинать и т.д. Для этого и надо тренироваться.
А чтобы подготовить ребенка морально, надо объяснить, что это не экзамен, обыкновенная контрольная работа, которую будет проверять учитель. На второй год не оставят, даже если работа будет выполнена плохо. Важно, чтобы ребенок соблюдал режим дня, сна, гулял на улице, правильно питался. Тогда и психика у него будет устойчивее.
Ежедневно давайте ему выполнить, помимо уроков, несколько заданий или, например, один вариант ВПР по какому-то предмету. Так он не будет бояться и заодно и подготовится.