Для начала разберёмся, что такое кортизол. Кортизол - это особый гормон, образующийся в коре надпочечников.
В первую очередь данный гормон "защищает" организм человека от стресса, а также регулирует уровень артериального давления, участвует в обмене белков, жиров и углеводов.
Нужно поддерживать маленький уровень кортизола. Для этого нельзя часто и долго испытывать стресс. как только в состоянии покоя у вас повышен пульс и вы переживаете, знайте у вас повысился кортизол. Например когда нервничаете и вас трясет от нервов. Это тоже повысился кортизол. Такое состояние везде вредно и даже в спорте испытывая ярость. Как я пробовал проверить и в момент стресса, повышенного кортизола начал себя нагружать физическими упражнениями. Кортизол не понизился. Т.е. никакие физические упражнения не понизят кортизол. Теоретически прием алкоголя или успокоительных препаратов типа валерианы может понизить кортизол. Не проверял. Но настроение с плохого должно смениться на приподнятое. Это и будет индикатор того, что кортизол понижен. Как говорится из разных зол выбираем меньшее. Как люди и спиваются. Часто испытывают стресс и начинают заливать стресс алкоголем.
есть и другая сторона"медали". Организм адаптируется к стрессу. Максимум день, два организм испытывая стресс, ищет решение проблемы. И когда проблема решена мы испытываем гормоны удовлетворения, дофамин.
Как гормоны влияют на здоровье, вопрос поставлен странно. Это если спросить - как эритроциты в крови влияют на здоровье...
Управлять гормонами вполне можно.
Гормоны продуцируют специальные железы (эндокринные, половые...) которые могут быть повреждены.
Например, поджелудочная железа, которая продуцирует инсулин из своих бетта клеток, может стать причиной многих заболеваний.
(Все время в нашем организме появляются клетки "рака" - новообразований, но иммунная система уничтожает эти клетки. При нарушении иммунитета - анергетика иммунных клеток к опухолевым клеткам падает. Что приводит к появлению новообразований ("раков"). )
Продолжим с боджелудочной. Она состоит из 2 типов клеток. Если одна бетта клетка по каким либо причинам станет опухолевой, то она начнет размножиться и в итоге получится много одинаковых клеток которые продуцируют инсулин.
И вот в крови уже переизбыток инсулина, здесь можно ответить на поставленный вопрос - управлять в таком случае можно, например, удалить опухоль - это ведь тоже управление выбросом гормонов...
Пожалуйста перед употреблением каких либо гормональных лекарственных средств проконсультируйтесь с эндокринологом или хотябы с терапевтом.
Потому что во время беременности усиливается работы потовых и сальных желез. Вследствие этого женщина начинает потеть сильнее. Кожа на голове тоже больше потеет. Отсюда волосы быстрее загрязняются, на них быстрее оседает пыль.
Самые главные гормоны в организме в организме женщины - это эстроген, прогестерон, тестостерон.
Эстроген - гормон молодости. Чем менее функциональны яичники, тем менее этого гормона и ближе климакс. Прогестерон увеличивается во второй половине цикла, что приводит женщину к перепаду настроений. Недостаток этого гормона, может быть причиной болезненных месячных. Тестостерон - это мужской гормон. Чем больше этого гормона в организме женщины, тем большее сексуальное желание испытывает женщина.
