- Зачем выпивать стакан воды перед едой?
Сразу хочется отметить, что если человек питается в соответствии со строгим распорядком дня, то воду нужно выпивать как минимум за 25-30 минут до приёма еды. Делать это нужно для того, чтобы отличить жажду от голода. Если после стакана (двух) выпитой воды, через 30 минут чувствуется голод, то нужно покушать, а если «голод» прошёл, то лучше не употреблять лишней для организма пищи. Но кушать нужно не раньше чем через 30 минут после выпитой воды.
- Как питье воды перед едой повлияет на здоровье человека?
Выпивая 1-2 стакана воды за 30 минут до еды, человек уже за 3 недели может сбросить от 3 до 6 кг лишнего веса, т.к. будет постоянно поддерживать нормальный водный баланс в организме и не будет перегружать себя лишней едой.
За целый день нужно выпивать около 2,5 литров воды.
Для всех, кто хочет узнать мнение человека, который не понаслышке знал о свойствах воды, можно порекомендовать прочесть книги, которые написал доктор Батмангхелидж Ферейдон. Этот человек изучал целебные свойства воды, даже находясь в тюрьме. Результаты всех своих исследований он изложил в книгах:
- «Ваше тело просит воды»
- «Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии»
- «Вода для здоровья»
- «Вы не больны, у вас жажда»
- «Вода исцеляет, лекарства убивают»
- «Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах» (тоже о воде).
В интернете расплодилось невероятное количество сайтов, продающих чудо-средства для лечения суставов на основе акульего жира.
Насколько хорошо они помогают - это отдельный разговор.
Но хочу обратить ваше внимание на цену. Такую упаковочку, как на рисунке, мошенники (а как их назвать иначе?) предлагают по "суперцене" (реально, супер, сейчас узнаете, почему) что-то дешевле тысячи рублей (ну и за доставку, конечно, ещё рублей двести).
И просят очень торопиться, пока цена такая низкая (счётчик с большими цифрами ведет обратный отсчёт времени, акция скоро закончится!)
А почему же мошенники?
Да потому что оторвите попу от стула (или молодых пошлите, если суставы болят так, что не дойти) и сходите в ближайшую аптеку. Там абсолютно то же самое вы купите раз в 10 дешевле!
Не кормите бессовестных людей, наживающихся на боли человеческой!
Вообще, все врачи, тренера по фитнесу и люди связные со спортом, кричат о том, что в день следует выпивать не менее двух литров воды. Но как я не старалась, выпить такое колличество воды даже за сутки не очень получается. В интернете есть масса программ для расчета потребностей человека в воде, которые учитывают ваши особенности. Кстати, пользовалась приложением для телефона, которое считает сколько жидкости ты выпил за день. Не помогло) Все-равно до нормы практически всегда не дотягивала)))
Холодные как и сильно горячие напитки пить всегда вредно, независимо от погоды на улице.
Если вам жарко, то лучше всего выпить воду комнатной температуры, это утолит жажду, или выпейте умеренно горячий чай, он отлично охладит - ведь выпивая горячее, мы сильнее потеем, то есть включаем нашу систему теплорегуляции на полную катушку. А вот если мы пьем холодное, то охладим разве что свой желудок и пищевод, а не себя целиком.
Советскими учеными были проведены интересные исследования:
а еще
В Макдоналдсе отлично знают про это и предлагают пить ледяную газировку после еды, чтобы люди больше покупали гамбургеров, думая что не наелись.
Еще холодные напитки вредны тем, что:
- часто в них ненормально много сахара (разные фанты, колы и т. д.)
- бывает, что в них добавляют лед. А лед делают из некипяченой воды, то есть привет дизентерии и прочим кишечным инфекциям.
Слышала от женщины,дочь которой долго мучилась с суставами и лежала в больнице на операции по этому поводу,что там врачи советовали пациентам смазывать суставы растительным маслом! Просто как скрипящий замок!!)) Я пробовала,особенно мне понравился эффект от касторового масла -раз намажешь,и забудешь про них! Все проходит! А вообще,если причина в износе ткани,то ее нужно наращивать питанием -есть много белка,кальций,и вообще питаться правильно.