Недостаток магния вызывает раздражительность,нервозность,а так же судороги в мышцах.Думаю у всех бывали ужасающие ночные судороги в икрах ног.Вот это как раз и есть недостаток магния,кстати и кальция тоже.Не советую налегать на синтетические микроэлементы,а нужно черпать из питания
Никаких не надо пить искусственных препаратов, а просто сбалансируйте свое питание, употребляйте в пищу больше натуральных продуктов, овощей и фруктов богатых витаминами и минералами, больше гуляйте дышите свежим воздухом.
Если вы часто испытываете стресс - вам очень нужен магний. Ведь этот элемент один из главных борцов с переутомлениями , хронической усталостью, расшатанными нервами и, конечно же , стрессом.
Препарат Магний Б6 довольно дорогой и не все любят таблетки , но есть продукты в которых присутствует магний в достаточном количестве , это:
Пшеничные отруби – 590 мг магния
Какао содержит – 440 мг ( сухой порошок).
Плитка темного шоколада около 200 мг магния.
Кешью – 270 мг магния
Гречка – 258 мг магния
Соя – 249 мг магния
Миндаль – 170 мг магния
Рис (не шлифованный)- 157 мг ( шлифованный 64 мг магния)
Овсяные хлопья – 139 мг магния
Шпинат – 58 мг магния
Куриное яйцо – 47 мг магния .
Нет,ни Ревит, ни какие-либо другие витамины менструацию не вызывают. Настоятельно не рекомендую пользоваться непроверенными и опасными средствами. Ситуация не ясна - возможно, Вы беременны? Или речь идёт о сбое цикла...Причину нужно выяснить, преже чем что-то предпринимать.
При альгоменорее применяются препараты магния для снижения тонуса мышц и для уменьшения состояния беспокойства и тревожности. Желательно уменьшить в период приема магний препаратов количество соли и исключить прием кальция. Магнелис российского производства ничуть не хуже французкого. Производится на современном оборудовании и соответствует всем фармацевтическим стандартам и требованиям. Стоит в два раза дешевле, что нисколько ни влияет на его качество.