Да, можно, если у вас не самая глубокая форма депрессии, то можно обойтись и без психолога, и без лекарственных препаратов.
Что для этого нужно ;
1 Почаще прогуливаться в парке, лесу, сквере, наблюдая за красотой природы или играми веселых малышей.
2 Найти себе занятие по душе, что-то мастерить своими руками, или заниматься танцами, фитнесом.
Делать то, что будет доставлять вам истинное удовольствие.
3 Общаться с приятными вам людьми
4 Слушать приятную музыку, смотреть фильмы , желательно комедии .
5 Мысленно настраивать себя на позитив, представлять себя счастливым, а не несчастным.
Короче, не вешать нос, все у вас будет отлично.Черная полоса всегда сменяется белой, это незыблемый закон.