Нельзя таскать тяжелые мешки. (для многих даже после 50-55 лет)
Я знаю несколько трагических случаев, когда в период дефицита 90-х годов хозяйственные мужчины смогли достать мешок муки или мешок сахара. И с гордостью на своих плечах приносли в дом. А на следующий день нужно было организовывать похороны... Причем один из этих людей жил на первом этаже...
Мне кажется, что самое главное нельзя почувствовать себя стариком или старухой.
Моим соседкам по саду 85 лет.Одна еще и работает. Так сложились обстоятельства что ей надо помогать дочери.
Обе бодры и энергичны.Позавидуеш<wbr />ь их энергии и рвению.Обе подтянуты. Следят за собой.Никакой седины.Аккуратно одеты.Хорошее настроение. Они пример ддя меня шестидесятилетней.
Но обе благоразумны. Врачей посещают, обследуются.Анализы сдают.
О возрасте в плане здоровья помнить надо.В жару не лезть под солнце. Тяжелое не поднимать.
Надо слушать свой организм.
А в остальном жить интересной жизнью. Ходить в гости к подружкам. Гулять или заниматься садом.Можно танцевать. Нужно посещать бассейн.
К 60-ти годам любой организм изнашивается и это естественно. То же сердце за жизнь перекачало немало крови-любой двигатель давно бы вышел из строя. То же самое со скелетом и мышцами. А поэтому следует снизить нагрузки на все органы и не насиловать организм трудовыми подвигами. К тому же с возрастом из-за замедления обменных процессов силы восстанавливаются медленнее чем в молодости. Если чувствуете себя неважно то следует отложить даже самые срочные дела-здоровье важнее. Но на свежем воздухе бывать часто просто необходимо, особенно в солнечную погоду, но не в жару и пекло. Ведь не зря же старики и старушки выходят на заваленки погреть косточки.
Если 60 мужчине, то ограничений меньше, а если 60 женщине, то в первую очередь нельзя рожать. А в целом нельзя:
-выпивать, курить, есть жирную, маринованную, слишком острую или слишком солёную пищу;
-сидеть дома в одиночестве и жить только прошлым, отказываться от прогулок, и дачного участка, даже если тяжело его обрабатывать, но ведь это так отвлекает и даёт прилив сил.
После 60-ти нельзя начинать бегать. Если человек (мужчина или женщина) ранее увлекался постоянными пробежками, тогда пожалуйста. Организм привык и бег очень полезен. Я знаю одного дедушку, ему 80 лет. Так он и сейчас потихоньку бегает в любую погоду - дождь, снег. Потому что он всегда бегал. А вот начинать это дело после 60-ти опасно. Не те уже суставы, не та сердечно-сосудистая система. Можно навредить своему организму. Только спокойные пешие прогулки в этом возрасте пойдут на пользу.
Если ОЧЕНЬ долго, то без ограничений не выйдет. А с ограничением, я знаю одну методу, там сила воли нужна не человеческая. Зато проживешь не просто долго, а фантастически долго. А без ограничений можно прожить только столько сколько позволит собственная естественная смерть, правда и тут важно быть бдительным и следить за здоровьем, чтоб она позволила как можно дольше прожить.
Если мне 6 лет, а брату в два раза меньше, тогда брату моему в наши дни будет 3 года (6/2=3).Значит брат мой на три года меньше меня. Через некоторое время, когда мне будет шестьдесят лет,брату моему будет пятьдесят семь лет.Ответ: 57 лет.
Например книги Станислава Ежи Лец, я бы сам не отказался.
Вообще все зависит от человека и его предпочтений. Но часто человек с заслуженной репутацией умный часто вынужден носить эту маску, а сам бы с удовольствием прочитал Гарри Поттера, да и от книг Дарьи Донцовой бы тоже не отказался. Но, окружающие не поймут, умный а такое читает...
Вполне реально. Могу привести в пример своего папу: ему осенью будет 80, а выглядит он в лучшем случае на 55-60. Мой старший друг, в свои 63, выглядит (как вчера вечером сказали в клубе) на 40. Там же и мне сделали комплимент: в мои (без 2 недель) 44 дали на вид 30.
