Ультрафиолет - самый активный фактор появления родинок. Все потому, что под его воздействием вырабатывается меланин - основа родинок. Под чрезмерным воздействием ультрафиолета родинка может переродится в меланому. Здесь я отвечала на вопрос, что это.
Чтобы избежать этих неприятностей необходимо:
- не находиться на солнце с 11 до 17 часов;
- пользоваться солнцезащитными кремами;
- не злоупотреблять солярием;
- внимательно следить за своими родинками (при увеличении размеров обратиться к врачу).
Мне непонятен вопрос: что значит "лучше"? Я бы сказала, удобнее, комфортнее. У меня от пребывания на солнце появляется страшная аллергическая реакция на коже руках. Не выношу жару: начинается тахикардия и т.д... С мая по июнь предпочитаю солярий с использованием дорогостоящего специализированного крема для солярия. Врачи не запрещают. На июль полученного загара хватает, чтобы съездить на отдых, а с августа просто подкрашиваю кожу салфетками "Бронзиада".
Меры защиты от солнца вполне традиционны.
- Не выходить в солнечные дни без солнцезащитного крема с фактором защиты 35 и выше.
- Широкополые шляпы, зонтики, солнцезащитные очки, легкая светлая одежда в жаркую погоду.
Мне загар тоже не на пользу и я предпочитаю защищаться от солнца специальными кремами. Особенно в период с апреля по июнь. После долгой зимы на первое весеннее солнце у меня аллергия. А крема очень даже помогают.
В полдень Солнце находится в наивысшей точке на небосклоне. В этом случае ультрафиолетовое излучение меньше всего ослабляется атмосферой, т.к. солнечные лучи падают почти перпендикулярно на землю (в зависимости от широты), для них это наименьший путь. В утренние и вечерние часы солнечные лучи преодолевают атмосферу под углом, расстояние проходимое ими через атмосферу до земли будет большим, поэтому и ослабление ультрафиолета большее. Кроме ожога кожи от ультрафиолета есть еще риск получения теплового удара, т.е. в полдень самый большой зной.
Поэтому лучшее время для загара - утро и вечер, в для полудня сиеста.
Солнцезащитные очки нужны не только летом, но и зимой при яркой погоде. Отсутствие очков может привести к ухудшению зрения, в некоторых случаях- к ожогу сетчатки. Но если в очках отсутствует антибликовое покрытие- Вы так же можете получить ожог сетчатки. Если в очках нет хорошего светоотражения- такие очки могут быть опасны для Вас! Вы же не хотите, что бы от напряжения у Вас постоянно болела голова? Поэтому, при покупке очков будьте внимательны! Посмотритесь в очки, как в зеркало- если в них Вы видите свое отражение- смело покупайте! Какие выбрать- зеленые или красные? Самые лучшие- серо-зеленые. Зеленый цвет- самый комфортный, он расслабляет глазные мышцы. Агрессивные цвета наоборот повышают внутриглазное давление. Какие очки Вы купите- пластиковые или стеклянные- большого значения не имеет. Это- на любителя. Но пластиковые нужно чаще менять из- за царапин.Правда в хороших очках пластик высокого качества, но и стоят они дорого. Не стесняйтесь спросить у продавца сертификат качества- посмотрите из какого материала сделаны очки и для какого солнца преднозначены. Лучше выбрать вариант для среднего солнца. Лучше всего иметь две пары очков- летние и зимние.Солнцезащитные очки сберегут Ваше зрение и здоровье.