Для того, чтобы бледная кожа была подготовлена к активному летнему солнцу, можно заранее, еще весной, начать посещение солярия. Ведь во время пребывания на солнце велика вероятность получения солнечных ожогов, а в солярии эта опасность сведена практически к нулю, так как время сеанса загара в солярии четко контролируется.
Я люблю солнышко, но выбраться на пляж, не всегда есть возможность, даже летом бывает что я хожу в солярий, но всегда иду на малое количество времени, дабы не нанести вред коже, в солярий начала ходить еще 1999 года, так что опыт уже есть, за это время, как загорать в солярии быстро и без вреда для кожи..)
Не сильно. Вода прекрасно пропускает ультрафиолетовое излучение, поэтому сгореть под водой - запросто. От поверхности воды отражается сравнительно небольшая его часть, всего 2%.
Стекло лишь в очень незначительной степени пропускает ультрафиолетовые лучи. Солнечного света, проходящего через оконные стекла, достаточно для роста растений, но недостаточно для того, чтобы человек загорел. Поэтому для того, чтобы загореть, рекомендуется открывать окна, чтобы солнышко светило прямо на кожу человека.
Сейчас, ранней весной, я иногда загораю таким образом. У меня окна выходят на юго-восточную сторону, поэтому днем, ближе к обеду, я иногда открываю окно, чтобы хоть немного загорели лицо, руки и ноги. Даже если кожа и не успеет загореть, то свою порцию ультрафиолета для стимулирования синтеза витамина D в организме она уж точно получит. Когда станет теплее, можно и в купальнике загорать таким образом, но сейчас в комнате прохладно становится, если полностью открыть окно.
Солнечный ожог может через десятки лет аукнуться раком кожи. Так что десять раз подумайте, нужен ли загар детям, у которых кожа намного нежнее, чем у взрослых и беззащитнее перед ультрафиолетом. Также подумайте и о том, стоит ли вмазывать в эту юную кожицу солнцезащитные кремы, которые бог знает из чего состоят. Самая лучшая и безопасная защита от солнца - это одежда и головной убор. И тень.
Конечно, купаться и играть у моря, в солнечную погоду полезно для ребенка, и умеренные дозы витамина Д ему необходимы, недостаток солнечного света сказывается на развитии, но нужно учитывать те же правила, что нелишне помнить и взрослым: загорать можно до 10:00 - 10:30 и вечером после 17:00. Не нужно "жариться". Особенно осторожными следует быть светлокожим, тем, кто медленно и слабо загорает, у них в коже мало меланина, который её защищает, они могут быстрее обгореть.
