Question

Что делать, чтобы избежать отеков ног в жару?

Answer 1

Отеки появляются от жидкости (если мы говорим не о симптомах каких либо заболеваний сердца или почек), поэтому пить нужно правильно. То есть отказаться от сладкой газировки, минеральной воды или прочих жидкостей, которые не утоляют жажду и их приходится пить гекалитрами, а сделать ставку на обычную воду, травяной чай (кстати, лично я спасаюсь ГОРЯЧИМ черным чаем, в меру сладким и не слишком крепким, не зря же его постоянно пьют в таких жарких регионах, как Таджикистан, Туркмения, Турция). Такой жидкости нужно минимум, а значит, отечности не будет.

Чтобы быстрее вывести жидкость из организма, можно попробовать пить специальные мочегонные препараты - таблетки или чаи. Правда, прежде нужно посоветоваться с врачом, чтобы не навредить организму.

Answer 2

Меня, например, спасают всевозможные блюда из кабачков (тушеное рагу, запеченный, оладьи и тому подобное.) Этот уникальный овощ прекрасно выводит влагу из организма, ноги перестают болеть. Это лучше, чем пить мочегонные таблетки. Подобными свойствами обладают и свежие огурцы. Так что можно и нужно лечиться с удовольствием, натуральными продуктами.

Answer 3

Чтобы ноги не отекали в жару, надо носить правильную обувь. Отказаться от высоких каблуков, от обуви из искусственных материалов, тесной обуви. Не увлекаться в жару соленостями, жирной и острой едой, копченостями после которых хочется пить и вы употребите большое количество жидкости. Пить лучше всего простую не сладкую воду, травяной или зеленый чай. Если ничего не помогает и ноги отекают, то поможет диета из запаренной кипятком гречки с кефиром и без соли, отеки спадают за один день.