У меня двое маленьких деток. И наверное повезло, дочки не путали день с ночью. Скажу сразу спать я им даю столько сколько хотят. Сейчас у старшей начался садик, поэтому ее приходится будить по утрам. Но стараюсь это сделать так, чтобы не разбудить маленькую, они спят у меня в одной комнате. День у детей всегда был очень активным, кроме прогулок, в возрасте до года, я им постоянно делала массаж курсами, причем до обеда.
Попробуйте все таки утром будить своего ребенка не раньше 10 утра, для начала просто зайдите в комнату откройте занавески начните наводить порядок, глядишь ваша дочка и сама проснется. В возрасте уже ближе к году можно ребенка переводить на один дневной сон, пусть он будет длиться 2-3 часа, т.е. столько сколько ребенок будет спать. Между снами делайте перерыв по часа 4-4,5 не больше. Старайтесь, чтобы ребенок был активен в бодрствовании, играйте, ходите с ним, делайте физические упражнения.
Постарайтесь организовать отдельную комнату для детской. Хорошо проветривайте перед ночным сном. Укладывайте спать в одно и тоже время. Начинайте не позднее 9 часов вечера, и жестко этого придерживайтесь. Можно даже оставлять ребенка одного, положите ей игрушку в кроватку, можно включить ночник, а потом его выключить. Ночью если она у вас разыгрывается по возможности, не проявляйте повышенного внимания (убедитесь, что все в порядке, сытая, не мокрая, дайте соску, соску можно смазать чем-то), а сами ложитесь и отдыхайте, хотя бы рядом, а если не кричит, то у себя.
