Ягоды аронии это ничто иное как черноплодная рябина. Довольно распространённое растение-кустарник, многие дачники его выращивают: он неприхотлив, не подвержен вредителям и болезням. Ягоды собраны в соцветия в виде щитка тёмного красно-синего цвета, почти чёрные с вяжущим вкусом. Хорошо понижают давление, применяют в сочетании с яблоками и грушами в компотах и вареньях, делают вино. Осенью продают на рынке, цена около 100руб\кг.
Их трудно разделить,что полезнее.Так в желтой черешне не так много витамина В и железа,но зато в ней много минералов и редкого витамина RR и F.Их использование в народной медецине одинаково - экземы(масло из черешни мажутся больные места),артрит.бронхит( в обоих случаях делают настойку и дают дышать пациенту).Компотами рекомендуют поить при язве желудка и 12и перстной кишки.Одно только знаю,при цветении,желтая черешня - лучшее из кустарниковых для пчел
Учёные выяснили,что в дешёвом чае содержатся высокие концентрации фтора, что может негативно отразиться на здоровье – привести к повреждению зубов, костей и мышц.Также при переизбытке фтора могут развиваться боли в костях, суставах, нарастание мышечной слабости, нарушение функций желудочно-кишечного тракта.Но для этого нужно очень долго пить такой чай (не менее 40 лет),так что думаю,ничего такого всё-таки не будет)
Знаю такую хитрость, и давно и успешно ею пользуюсь.
Хитрость состоит в том, что перед каждым приемом пищи надо подавлять чувство голода, но так, чтобы не навредить организму.
Суть этой хитрости проста - за 30 минут до приема пищи надо выпить стакан обычной воды (лучше теплой), это гарантированно убивает аппетит.
Без аппетита много не съешь, и можно спокойно употреблять любую "здоровую" сбалансированную еду в необходимых объемах.
Таким образом, подавив водой позывы к обжорству, мы без всякой борьбы и насилия над собой, спокойно переходим к нормальному сбалансированному питанию, которое и является истинно здоровым.
Один из самых распространенных мифов о полезном питании основан на утверждении, что необходимо есть часто и небольшими порциями. Это не так. Ешьте так, как вам комфортнее. Важнее научиться отличать эмоциональный голод (охота что-нибудь пожевать) от реального чувства голода (хочу есть) и приобрести привычку вставать из-за стола до момента полного насыщения.
Режим питья и количество выпиваемой воды также зависит от индивидуальных потребностей организма. Иными словами, пейте, когда захочется.
Не насилуйте себя чрезмерными ограничениями в диете - они неизбежно приводят к срывам.
Нет смысла считать калории (если вы не имеете цели изменить вес, а намерены питаться правильно), важнее соотношение потребляемых белков/жиров/углевод<wbr />ов
