Все категории

4 года назад

Как сделать массаж бедер?

стиль и красота

массаж

бедра

1 ответ:

Ниннелль [34.5K]4 года назад

3 0

Массаж бедер сделать не так уж и трудно самостоятельно. Надо лишь попробовать однажды, и навык придет.

Массаж можно делать просто раками, об этом ниже, а можно с медом.

Массаж с медом или медовый массаж заключается в том, что на поверхность бедер наносится мед (какой не жалко), и делается массаж : кладем ладонь на бедро, пальцами вниз, и начиная от пальцев, поднимаем ладонь, запястье остается на бедре, и так много раз. Оторвать ладонь с каждым разом будет все труднее и больнее для бедра, так что не переусердствуйте. Повторить надо несколько раз - 20-30 сколько сможете вытерпеть. Утром будут синяки. Повторять через 1-2 дня.

Теперь ручной массаж - ставим руки с оттопыренными большими пальцами так, чтобы пальцы левой руки оказались между большим пальцем и остальными пальцами правой руки и защипываем плоть бедра большим пальцем правой руки и пальцами левой руки, и делаем такие движения, пока не надоест, потом поменять положение рук и сделать массаж с левой стороны аналогично.

В обеих техниках массажа надо учитывать, что делать его необходимо снизу вверх, то есть от колена, поднимаясь выше и выше. Так вы разгоните еще и лимфу.

Имейте в виду, что массаж, особенно медовый, имеет противопоказания, почитайте о них подробно.

Удачи и терпения !

Читайте также

Как првильно сделать массаж простаты самому себе?

oleg131313 [10.5K]

Существует два способа массажа простаты :

на буже
трансректальный

1 способ сделать самостоятельно очень сложно и очень опасно. Поэтому массаж можно делать 2 ( самым распространённым ) способом - трансректальным.

Для выполнения массажа на одну руку надевается резиновая перчатка, указательный и средний пальцы смазываются вазелином и вводятся в прямую кишку примерно на 5 сантиметров. Массаж нужно проводить каждый день в течении 10 - 14 дней, каждый сеанс не более полутора минут. При проведении процедуры необходимо менять положения тела. Можно отметить три основных положения:

Коленно-локтевое (опереться на кушетку коленями и локтями).
Лёжа на правом боку.
Опереться на столик локтями, выгнуть спину.

2 0

4 года назад

Каков эффект от массажа стоп ног?

Мила Жужу [273K]

Все знают, что на стопах ног много активных точек, которые проецируют нервные окончания к разным органам. Если вы здоровый человек, то не обязательно знать, где и какая точка находится, полезно просто массировать стопы или ходить босиком. Это тонизирует и активизирует работу всех органов, а значит и всего организма.

Если же вас беспокоит какой-то конкретный орган, то можно найти на стопе место проекции именно этого органа, и поактивнее помассировать эти места.Конечно, это не лечение, но это помощь в лечении.

3 0

4 года назад

Прочитать ещё 4 ответа

Как правильно делать массаж щитовивидной железы?

дольфаника [361K]

А вы не пробовали самообразовываться, например? Почитать медицинские сайты с описанием гипертиреоза и вообще работы щитовидной железы? Вы же не могли узнать о массаже щитовидной железы на медицинском сайте или от своего врача, вы это где-то услышали от какой-то бабушки или блогера ,которого не видно по ту сторону экрана или на сайте, закошенного под медицинский.

Я даже у косметолога не могу сделать все процедуры, потому что запрещены все манипуляции на лице , шее и декольте которые находятся рядом с щитовидной железой из-за угрозы спровоцировать подъём уровня гормонов, а вы говорите о массаже

Хочешь быть здоровым , начинай самостоятельно изучать анатомию

Простите если резко, но возможно вы задумаетесь и спасёте себе кусочек здоровья

При гипертиреозе запрещены любые действия, в том числе массаж, в области шеи, которые улучшают кровообращение, стимулирует работу мышц, и щитовидная увеличится в объеме и гормоны подсклчат и придет каюк

Даже лечение грязью шейного отдела позвоночника не проводят из-за щитовидной

5 0

4 года назад

Прочитать ещё 4 ответа

Как тренировать мышцы влагалища при помощи нефритовых шариков?

НеЯэто [172K]

Вагинальные шарики - это не столько сексигрушка, сколько интимный тренажер для вагинальных мышц. Показан при опущении матки, вагинальных мышц и их укрепления.

В настоящее время выбор материала, из которого изготовлены шарики, велик. Кроме нефрита используется стекло, металл, силикон (латекс), пластмасса. Наиболее популярен силикон. Нефрит ему уступает хрупкостью, при падении на нефрите могут образоваться трещины. Ну, здесь выбор "на любителя". Важным параметром является размер и вес. Чем больше шарик, тем он легче. Начинать следует с больших шариков. Со временем переходя на более меньшие. Самый маленький шарик сможет удержать только хорошо тренированная женщина.

Как тренировать

Можно начать с ежедневного дневного ношения. Начиная с часа и доведя до 8ч в день. Постепенно вводя упражнения. Комплексов упражнений масса. Самые популярные и действенные это упражнения Кегеля. Можно индивидуально для себя выбрать несколько и выполнять их ежедневно. Пожалуй, ежедневно - главный фактор.

Так же появились направления вудбилдинг, имбилдинг с разработанными методиками.

2 0

4 года назад

Какие проблемы со здоровьем можно решить с помощью массажа скребками гуаша?

Marinovich [7.1K]

Китайские скребки гуаша - древний вид массажа, появившийся в Китае более пятисот лет до нашей эры. Название "гуаша" переводится как "выскребая болезнь". Методикой данного массажа обладают лишь хорошо знакомые с 14 особыми каналами, по которым циркулирует жизненная энергия ци. Проводя по этим акупунктурным точкам, массажист распределяет жизненную энергию по организму.

Существует три вида массажа:

косметический - для удаления дефектов кожи
лечебно-диагностический - непосредственно оказывающий лечебное воздействие
профилактический - предотвращает возникновение заболеваний.

Воздействую на точки, массаж способствует выработке интерферонов и усилению иммунитета.

Противопоказания:

1 0

4 года назад