Бардана, не знаю, как это происходит у других, но при сильном стрессе у меня наступает невероятный выброс адреналина. Мозг работает в усиленном режиме. Наступает бессоница. А в депрессию я не впадала вот уже много-много лет (тьфу-тьфу-тьфу, не сглазить бы!) При ней всё происходит с точностью наоборот - чувствуешь себя амёбой, не хочется ни есть, ни вообще шевелиться. Спишь до полудня, просыпаешься с головной болью - переспала. Может, у кого-то эти процессы по-другому идут?
Стресс - это адаптивная реакция организма на изменяющиеся условия окружающей среды, сопровождающаяся мобилизацией всех сил организма. Стресс нам нужен для того, чтобы либо побороть "противника", либо убежать от опасной для нас ситуации. Если наша реакция на опасную ситуацию не приносит положительных изменений, то организм переходит в режим экономии энергии: лишний раз не шевелиться, не реагировать, беречь силы - это уже депрессия.
Если объяснить наглядно, например, бывают люди, которые на простуду реагируют резким повышением температуры, пару дней очень сильно болеют, но быстро выздоравливают без осложнений. А бывает, что человек простудился, но организм реагирует слабо: неделю насморк, неделю горло першит, потом вроде покашлял, ну, подумаешь, ничего серьезного а через месяц легкая простуда перешла в хронический бронхит, так как организм не стал сразу сопротивляться болезни (или не смог).
Депрессия на самом деле очень опасна, иногда депрессивная реакция человека на ситуацию кажется неоправданно тяжелой, а иногда депрессия является одним из симптомов таких серьезных заболеваний, как шизофрения или эпилепсия.
Депрессия является последствием стресса. Смотря чем вызван стресс, если очень серьезными событиями, которые изменили вашу жизнь, то будет и депрессия. К сожалению, иногда никакие средства не помогают, хотя жизнь идет, надо ходить на работу, кормить детей, делать домашние дела. Но загонять внутрь себя стрессовые состояния вредно и разрушительно для организма.
Депрессия это долгое затяжное заболевание, где реакция человека скорее пассивная, негативная, человек замыкается в себе. Стресс проходит намного быстрее, реакция у всех разная, в основном активная, постоянный стресс может перерасти в депрессию.
Не нужно говорить того, во что сам не веришь, лишь бы что-нибудь сказать. Человеку может быть легче, если он не один, если кто-то не просто рядом, но и поможет, если нужно и возможно. Если человек искренне сочувствует, то есть тоже огорчен тем, что случилось. Некоторые люди хорошо реагируют на прикосновение, от руки на плече до обнимания и поцелуя (с этим, конечно, осторожно). Если же друг не вполне разделяет это горе, ему кажется, что на самом деле все не так уж трагично, можно тактично об этом сказать. Хорошо также отвлечь человека, осторожно сместить главную зону внимания, расширить воспринимаемую зону действительности. Если проблема не так уж велика, хорошо бывает рассмешить. Если на самом деле настоящего сочувствия нет, лучше тогда ничего не делать; если это невозможно, тогда подойдет эта самая шаблонная фраза.Главное - искренность.
Холистический или как его еще называют, пульсационный массаж , это достаточно новая методика проведения массажа, которую разработал врач из Израиля Тови Браунинг.
/
Именно он, будучи в Лондоне, первым стал использовать особые способы проведения массажа, которые воздействуют как на само тело, так и психоэмоциональные состояния людей.
/
Основной принцип такого холистического массажа, заключается в том, это он проводится при помощи придания вибрации организму в целом или значительным участкам тела, с одновременным привлечением пациента к диалогу.
/
Считается, что такой массаж достаточно эффективен, как в профилактических целях, так и при реабилитации и лечении.
/
Такой холистический массаж уместен, так как он:
Есть правда у этого массажа и противопоказания, это такие, как
Появление ребенка для женщины - это определенный стресс, где обычный уклад жизни резко меняется в очень короткий срок. Причем этому подвержены не только те женщины, у которых это первый ребенок.
Сколько продлится эта послеродовая депрессия зависит как от самой женщины выйти из нее, так и от близких ей людей. Понимание со стороны близких и помощь с ребенком (не навязчивые нравоучения о том, как делать правильно, а именно помощь), особенно со стороны мужа, помогут женщине выйти из этого состояния достаточно быстро. Я думаю, что если жнщина не вышла из послеродовой депрессии в течении полугода (а это и так большой срок), то эта депрессия перетекает в болезненную обычную депрессию, когда женщина уже привыкает находиться в угнетенном состоянии.
При должной поддержке со стороны близких, женщина выходит из этого состояния за месяц-два. В любом случае важно, чтобы у мамочки были моральные силы радоваться малышу и заботиться о нем.
Важно и нужно понимать что все претензии людей к Вам не спроста. Они хотят поуправлять вашей жизнью, вами. Призыв к морали, каким то идеалам и т. д. это тоже попытка контроля. Для вас важно принять себя таким, какой вы есть. Со всеми достатками и недостатками. Вот как только наплывает чернота и плохое настроение попытайтесь не убегать от нее в хорошую музыку и т. д. А идите на встречу. Это состояние хандры нужно встретить и объяснится с ним. Вы вините себя за что то. Да вы виноваты и что дальше? Все люди, да в чем то виноваты. Только одни ходят с этим чувством, другие - позволяют этому чувству уйти. Попробуйте разобраться в таком вопросе, как придел самокритики. Как только этот придел нащупаете, старайтесь сразу же на нем останавливаться. Не углубляйтесь в то какой вы неудачник, урод и т. д. Просто запишите свои ошибки и конкретные действия которые вы можете совершить чтобы исправить что то. И ваша совесть будет чиста. И вам, не за что будет винить себя. Старайтесь чужие обвинения и обильную похвалу, проносить мимо ушей. Будьте сами себе судьей. В нашем мире каждый сам за себя (даже близкие люди, которые могут делать вам больно не сознательно), любые их суждения, это прежде всего их защита, их корысть. Конечно после такой суровой правды и застрелится не грех. Но на самом деле не надо зацикливаться ни на чем. Не стоит думать о том что все законченные эгоисты, но и не стоит забывать, что каждый сам за себя по умолчанию.
Внушаемым личностям, которым вбили, что это помогает - помогает. Не понимая что у организма есть свои механизмы справления со стрессом они приписывают действия организма таблеткам. а Психиатро-фармацептические институты на этом живут: на потребностях общества и желании избежать моральных страданий которые неизбежны в нашем мире. Тем самым они получают доход и поддерживают спрос в своих услугах и выполняют план. Притом если помогают они то очень специфично: отнимая боль отнимают и радость - т.е. блокируя весь спектр чувств. И ровно насколько ретушируется боль - ровно настолько ретушируется и радость. Поэтому если ты выбираешь радость то приими и боль. А если не хочешь боли, то и не желай радости, одного без другого не существует )
