Избегать стрессовых ситуаций безусловно можно. Для этого нужно узнать причину стресса и найти способы его избежать. Также нужно повысить устойчивость к стрессу, это принесет большую пользу человеку. Овладеть стрессом - значит овладеть собой, своими действиями и поступками. Но как же вы спросите это сделать?
Для начала нужно взглянуть в корень проблемы, выяснить что является причиной стресса и проанализировать свои действия.
Также советую вам завести тетрадку или дневник учета стрессовых ситуаций, куда вы будете записывать все свои стрессовые ситуации, их причины.
Теперь нужно проанализировать свои способы выхода из стрессовых ситуаций, главное не использовать методы, которые усугубляют проблемы, например: курение, употребление спиртного, переедание и недоедание, прием успокоительных таблеток, долгий сон.
Как же тогда избежать стресса? Лично я советую избегать стрессовых ситуаций, например избегать людей или других факторов, которые его вызывают. Если нет возможности уклониться, то изменяйте её, не держите в себе чувства, а выражайте их, будьте уверены в себе, распределяйте правильно время. Если не получается изменить ситуацию - приспосабливайтесь к ней.
Конечно многим будет трудно уходить от стрессовых ситуаций, но каждому человеку это по силам, поступайте правильно и прислушивайтесь к моим советам, надеюсь я вам помог :)