Question

Как в последние дни до нового года выдержать трудовую нагрузку(см)?

В этом году выходных у меня больше не будет,а я уже выжата как лимон,работаю 2 недели без выходных,сил осталось мало,заканчиваю работать в 2-3 ночи,просыпаюсь в 8,боюсь в новогоднюю ночь усну под елкой,как настроить организм??

Answer 1

Настройтесь позитивно! Понимаю, это проще сказать, чем сделать, но все-таки. Мотивируйте себя позитивным празднованием Нового Года и каким-нибудь подарком - да-да, наградите саму себя чем-нибудь, о чем давно мечтали! Тогда и сил прибавится, и позитивный настрой легче будет обрести.

А кроме философских подходов к ситуации еще посоветую приобрести в аптеке жидкий экстракт элеутерококка, и применять его ежедневно, соглавно инструкции - он заметно повышает работоспособность и другие функции организма. Тем же, или примерно тем же действием обладает настойка женьшеня.

А еще пейте зеленый чай с имбирем и лимоном и балуйте себя сладостями - понемногу, конечно. Просто глюкоза необходима организму не только с точки зрения наслаждения вкусом и удовольствием от сладкого, это еще и важнейший элемент, необходимый для продуктивной работы мозга!

Старайтесь, все же спать не менее 8 часов в сутки.

Здоровья вам физического и эмоционального! С Наступающими праздниками!

Answer 2

А вот нескромный вопрос: Что будет, если вы все-таки не выдержите нагрузки? Сломаетесь? А оно вам надо? Вам что платят такие бешеные деньги, чтобы так пахать?

Вопрос другой: А что будет, если вы заболеете? Незаменимых - не бывает! Возможно вам следует не дожидаясь такого развития событий принять экстраординарное решение. Оно может быть разным! Начиная от того, что просто уйти на больничный (надеюсь вас не надо учить - как!) и кончая тем, что стоит ли вообще работать на износ. Стоит ли эта работа того, чтобы так напрягаться? Деньги вы заработать еще сможете, а вот вернуть здоровье - нет!

Answer 3

Позитивом! Надо относиться к этому как к уходящему и настраивать себя на отдых и гулянья в новый год и после него. Все у вас получится! Обязательно. По другому просто не бывает!

Answer 4

Организм есть организм, невозможно ничего предугадать. Нужно просто настроиться на такой расклад дел и идти с улыбкой дальше, ведь как Новый год встретишь, так его и проведёшь. Можно конечно каких- то препаратов от сна выпить, но наглотаться ими будет ещё хуже...

Answer 5

Попробуйте поднять тонус своего организма. Для этого можно попить комплекс витаминов, он кажется антистресс называется уточните в аптеки. Еще хорошее средство это имбирь. Купите корень имбиря, он продается в любом супермаркете. Порежьте его или измельчите другим способом и залейте кипятком, когда немного остынет выпейте. Можно добавить сок лимона и мед. Поскольку сам по себе имбирь очень пряный, но я его пью и так. Сил у вас прибавиться, только не злоупотребляйте, не более 4 чашек в день.

Answer 6

Ешьте больше фруктов, пейте молоко. Это способствует стабилизации и укреплению нервной системы. Минимальная норма сна для взрослого человека - 4 часа. Нормальная - 6, оптимальная - 8. Старайтесь выкроить хотя бы 6 часов для сна. ПО утрам делайте зарядку, это будет вводить в тонус организм. Найдите себе стимул (например: на выходных куплю самый вкусный торт и съем его).

Answer 7

Вы знаете, в этом году Новый год выпал на вторник. Вам обязательно необходимо отдохнуть в предыдущие выходные перед Новым годом, иначе организм может не выдержать, сломаться, отплатить Вам за плохое отношение к нему. Пытайтесь дышать свежим воздухом, когда идете на работу или с работы. Питайтесь по мере возможности регулярно и правильно. Увеличьте прием витаминов, можно как купить их в аптеке, так и употребляйте сезонные фрукты. Желаю Вам выдержать Вашу работу и весело встретить Новый год. Удачи!

Answer 8

Как я Вас хорошо понимаю, сама работаю до часу ночи, встаю в 5 утра, я сплю последние дни по 2-3 часа, но пока организм не сломался, я ем много фруктов и овощей, настроение подымаю мыслями о новом годе, о своей малышке.

Я Вам хочу пожелать удачи, побольше кушайте продуктов богатых на витамины, также, слушайте позитивную, любимую музыку, смотрите новогодние фильмы, и думайте о приближении Нового года, и все будет хорошо. Успехов и с Наступающим 2014 годом.

Answer 9

Мобилизация, знакомое дело.Еште мясо легкое, холодец, травки и много сладкого. Витамин С-0,5 гр в день, спать оборудуйте местечко, пусть сидя, но 10--15 минут сна позволяйте себе.В самый край, когда не могу но надо- крепкий кофе с 25 грамм коньяка.