После Олимпиады Кирилл Капризов на передаче Дмитрия Борисова «Пусть говорят» на вопрос, который интересует многих девушек в стране, ответил, что сердце его свободно и девушки у него нет. Наверное можно верить его словам. Алина Загитова ещё совсем ребёнок, несмотря на участие во взрослых соревнованиях. Она сейчас готовится к чемпионату мира в Милане, который стартует 19 марта и вряд ли у неё сейчас есть время на какие-то отношения. Оба они молодые, успешные, талантливые и наверное есть им о чем поговорить друг с другом, а журналистам хочется какой-то новости, вот и приписывают какие-то отношения.
Основная задача "сушки" - убрать излишек жира, чтобы мышцы выглядели более рельефнее. Однако при этом процессе важно не потерять накопленную мышечную масс. Для этого необходимо специальная диета, в которой уменьшено количество углеводов. Также несколько меняются тренировки: вводятся специальные аэробные упражнения. Можно употреблять различные жиросжигатели.
Перед самыми соревнованиями спортсмены пьют только воду. Также можно в течение дня есть только лимоны. За это время уходит около 1,2 кг. Хотя способ весьма жестокий.
Сейчас все хотят комфорта. На улице может быть дождь и ветер, или мороз. А тут ходишь или бегаешь на месте, в тепле и комфорте. И не надо напрягаться по поводу своих комплексов, что другие увидят и что то ещё не так подумают. Думаю как-то так.
Но, я каждый день хожу пешком не меньше 4-5 км., причём почти в любую погоду. И мне нравиться. А когда попробовал на тренажёре, то мне это, извините, напоминает мастру..ию и она...изм вместе взятые. Да и трудно себя заставить час на месте ногами передвигать.
Думаю, пользы для здоровья будет пешком на свежем воздухе. Особенно для закаливания организма и силы воли. Если вышел на маршрут, то уже не сойдёшь с полдистанции. Домой дойти надо.
Велотренажер, гантельки, хула-хуп, коврик для йоги... Пользуюсь регулярно, особенно в холодное время года - согревает отлично.
Да и расход калорий считать просо - слопал кусок торта - 20 минут не велике, кусок сала - 10 минут ну и т.д. Еще после отпусков помогает вернуть себе прежний вид и влезть в одежду))))))
Платить ей за это устраивающую её зарплату. А что? Это вам надо, чтобы она бегала, а ей оно, может, и было бы полезно, но уж так сильно неприятно, что только с серьёзным стимулом.
Или пригласить на пробежки её заклятую подругу. Может сработать, если девушка ревнива, и ничем не помочь, если ей сон дороже.
Ещё можно купить в дом два тренажёра для бега и бегать в помещении - тут шансов уговорить значительно больше, поскольку на улицу выходить не требуется.
Других способов без описания сопутствующих обстоятельств рекомендовать не могу. Если девушке состояние здоровья не позволяет составить вам компанию, то способов нет вообще.
