Причиной почти всех заболеваний глаз,связанных со зрением,является слабость мышц связочного аппарата глаза. Поэтому,чтобы зрение не портилось офтальмологи советуют проводить гимнастику для глаз. А это круговые повороты глаза,упражнение восьмерка.взгляд вблизь-вдаль,пальмин<wbr />г и т.д. Есть результаты излечения косоглазия одной только гимнастикой для глаз. Близорукость,дальноз<wbr />оркость та же причина. Вторая причина-недостаток витамина А.Я когда еду куда нибудь уже по привычке считаю,деревья,столб<wbr />ы,своеобразная гимнастика для глаз. Миопию мне ставили в 16 лет. Она осталась на таком же уровне 85% зрения.Очки я не ношу и на работе часто делаю гимнастику для глаз.
Здесь можно выделить несколько основных направлений.
Во-первых, питание. Необходимо включить в свой рацион продукты, обогащенные витаминами и питательными веществами. Например, яйца, морковь, шпинат, молочные продукты. Особое внимание следует уделить таким продуктам как рыба, черника, морковный сок и сок петрушки. Здесь содержится большое количество веществ, полезных для зрения.
В-вторых, гимнастика. Для улучшения зрения необходимо выполнять специальные упражнения.
Если много работаете за компьютером, в первую очередь позаботьтесь о достаточном расстоянии между монитором и глазами.
И, конечно же, нужно регулярно делать гимнастику для глаз. Например, когда едете в автобусе, фокусируйте взгляд на какой-то точке на стекле, а потом смотрите прямо вдаль. И так 5-10 раз.
Если чувствуете что глаза начинают печь - поморгайте секунд 5-10, поводите глазами в левый, правый угол, вверх, вниз, стороны...
Для зрения очень полезен витамин "А", его очень много содержится в моркови. Также, в аптеке есть много специальных средств, например "Черника форте" или любые другие витамины, я пила "Кальцивин",ещё очень полезны упражнения, в интернете их очень много. Но все же, сколько не пей и не употребляй восстановить зрение полностью не получиться, так, что лечение в клиниках довольно полезно.
Многие врачи-офтальмологи рекомендуют ежедневно делать специальные упражнения для глаз. При этом утверждают, что постоянное выполнение таких упражнений приведет к улучшению зрения.
Но, на личном примере убедился, что эти упражнения не дают того эффекта, как хотелось бы. А когда не видишь никаких изменений, то интерес к таким занятиям пропадает.
Поэтому, кроме как снижать нагрузку на глаза, ничего другого для себя я не нашел.
Летом для глаз требуется активное питание витаминами, нельзя смотреть на яркие предметы: лампочка, фонарик, солнце и т.д.
То есть, кроме как беречь свое зрение и правильно питаться, на мой взгляд, ничего сделать для улучшения зрения нельзя. Такова природа.
