Самого главного "витамина солнца"- витамин D.
Так как из пищи получить его нереально, а вырабатывается он только под воздействием солнечных лучей, то логично предположить, что в зимнее время именно этого витамина и не хватает особенно.
А витамин D очень важен для хорошего настроения, сил и здоровья костей и мышц.
Также очень важен витамин С, особенно зимой. Почему? Да потому что он поддерживает иммунитет и помогает бороться с вирусами и инфекциями. Но его можно получить из цитрусовых, которых в нашем регионе зимой- много в магазинах(те же апельсины или мандарины).
Ещё витамин А и Е- в летнее и осеннее время их легко получить из овощей и фруктов, а вот зимой со свежими овощами и фруктами напряженная ситуация и получается, что зимой мы очень чувствует дефицит именно этих витаминов.
А тем временем именно эти витамины жизненно необходимы для нормальной физической формы и хорошего психологического состояния.
Общее у слова гастрономия с гастритом и экономией - корни. Гастр(греч.) - желудок, номос(греч.) - закон. Гастрономия дословно означает закон желудка, а имеет значение кулинарного искусства. Она часто смешивается с гурманством и обжорством.
Как врач, сам не раз задавался себе таким вопросом. Какие болезни полностью излечимы. Пожалуй по пальцам можно пересчитать. Какие-нибудь мелкие травмы, царапины, гнойнички. Даже вылечив простуду, ни кто не даст гарантии, что не заболеешь ей вновь. После успешно, вылеченного перелома, нет гарантии, что ты не сломаешь чего-нибудь себе вновь. Правда, удалённый червеобразный отросток, вновь не вырастит, но сама операция не пройдёт бесследно для организма. С такой философской точки зрения можно придти к выводу, что излечимых болезней, раз и на всегда, попросту нет.
лучше обратиться к врачу и выяснить причину отеков.
возможно задержка жидкости происходит из-за сердечной патологии или заболевания почек.
но ни в коем случае не начинайте самолечение, это может привести к неблагоприятным последствиям.
Такими можно считать семьи, в которых сохранено уважительное отношение к традиционным ценностям любого порядочного человека: любовь к родине, близким людям, почитание старших, уважение чужого мнения, воспитание детей как думающих и ответственных личностей, образование - на лучших примерах мирового и отечественного опыта.
Нравственное здоровье семьи складывается из аналогичного состояния всех ее членов.
В условиях "больного" общества, конечно, проблематично статься в белых одеждах. Стоять особняком в стороне ото всех вряд ли получится.
Но все же в каждом больном организме всегда есть здоровые клетки, и если говорить о ячейке общества - семье, то именно благодаря таким здоровым структурам у любого общества есть шанс на самооздоровление.
