Все!Абсолютно все. Так что не копите обиды - лучше иногда поругаться и все высказать, устали - плюньте на домашние дела и выспитесь или проведите время в свое удовольствие.Не с кем поговорить, поделиться - напишите все подробно на бумаге. Когда полегчает - сожгите ее. Верующим помогает церковь. Берегите себя.
А никак! Вот так! Как говорят врачи психиатры - нет нормы, есть лишь отклонения от нее))). И опять же по их же заверениям психически-здоровые люди отсутствуют как класс - все мы немного чем-нибудь да не соответствуем нормам. Да и кто эти нормы устанавливает? И что считать нормой поведения, а что отклонением?
Потому что видимо на человека что -то влияет : погода , неприятная ситуация , неудача и может не одна. Человек перестает искать выходы для того , чтобы стало лучше , так как его руки опускаются и ничего не хочеться . Человек сосредоточен на себе и видит во всем негатив . А далее апатия . Нужно принимать витамины ( особенно витамины группы В) и искать выходы для лучшей жизни , идти вперед , искать поводы порадоваться и гордиться собой и не только.
Да, тема депрессии - одна из наиболее отвратительных... но я вот так сейчас подумал, что для меня лично депрессия - это что то похожее на обычную простуду например. Оно развивается похоже по примерно одинаковым принципам. То есть например сначала идет промежуток который еще до самой депрессии.. как правило это какие то ситуации или обстоятельства, которые происходят еще до того как что то неприятное произошло в жизни. Потом уже когда ситуация начинает еще больше ухудшаться, когда я начинаю надумывать сам себе разный бред, то тогда уже происходит обострение этой самой депрессии.. и это один самый неприятный, но при этом запоминающийся момент. То есть я могу вспомнить некоторые депрессивные моменты (которые правда произошли не так уж давно в моей зжини).
Но а потом у меня лично например всегда происходит спад... как то этот спад длится немного больше времени может даже чем самый активный момент. но он тоже заканчивается.
Вот могу рассказать на примере того как я сходил был на танцы (неуспешно). Сначала я ходил на танцы и танцевал с девушк4ой - всое было нормально. Потом через несколько тренировок я понял что девушка чем то недовольна, что она не хочет со мной танцевать в одной паре и так далее. Потом я расстался с ней, ну т.е. ушел домой мягко говоря. Ну а потом уже когда я пришел домой и началась самая активная стидация - то есть девушки уже нету но мои мысли придумывают разный бред - тот я сделал не так, в этом я сделал неправильно, там я что то накосячил и так далее. Но потом прошло еще какое-то время и это все исчезло. Сейчас у меня нет никакого ощущения даже. Вообще в целом могу сказать что в среднем у меня например весь этот цикл проходит за несдколько дней - это обычно минимум - до нескольких недель - это как правило самые жесткие события. Обычно я в эти моменты пытаюсь как то углубиться в интернет, пытаюсь отвлеччь себя, заняться каким то делом, которое будет перебивать мои мыслби. и обычно это на удивление мне получается.. хотя не совсем понимаю как это работает, но это действительно работает и вроде как дает даже положительные результат ы (для меня самого). Но есть у меня проблемы, которые сами по себе в принципе не регшаются - например, проблема с общением с девушками. То есть пробшлема есть, и от этого может в какой то степени даже депрессия. Но вот я не могу найти никакой выход для этого состояния. и это просто пугает. Меня часто это бесит, напрягает, нервирует. Потому что это действительно неправильное состояние как мн екажется. Но я ничего не могу с этим поделать. Часто у меня бывают моменты кгогда я даже пытаюсь отказаться от общения с девушками т.п. сам себя ограничиваю. Но потом через какое то время снова возвращаюсь к теме и мне уже становится намного проще. Но сама по себе эта проблема никуда не уходит и такое чувство, что это дает о себе знать в виде неприятностей со здоровьем и прочими темами... вообще эти темы лучше решать на корню а не просто убирать симптомы, иначе можно и здоровье свое угробить(((
Укрепить здоровье, вам поможет конечно же минеральная вода, и ехать на курорт для этого совсем необязательно, достаточно сходить в магазин или аптеку.
Лучше всего, покупать минеральную воду в стеклянных бутылках, а не в пластмассовых.
Перед употреблением надо выдержать минеральную воду 2-3 часа в теплом месте. Также важным условием является отсутствие газов, поэтому крышку нужно обязательно открыть, также за несколько часов до приёма воды.
Подбирать минеральную воду нужно правильно, в зависимости от кислотности, т.е. при гастрите с пониженным кислотообразованием "Ессентуки" № 17, например. Пить по одному стакану за 15-30 минут до еды, 3 раза в день. При нормальной и повышенной кислотности "Боржоми", по одному стакану за 1,5-2 часа до еды, также 3 раза в день. И в том и в другом случае пить воду нужно теплой.
