У некоторых это нервная реакция по типу истерической, у многих людей смех - это защитная реакция на стресс. Во время смеха в организме снижается выработка гормона стресса адреналина и кортизола,активизируется иммунитет и вырабатываются эндорфины - гормоны удовольствия. Таким образом мозг защищает организм от стресса и последствий вроде сердечного приступа, например.
Это не трудно. Если потренироваться. Нервничает человек исключительно в силу неумения контролировать процесс ожидания. Когда что-то делаешь, вернее знаешь - что делаешь, волнения не бывает. Поэтому необходимо научиться глубоко и размеренно дышать всякий раз, когда начинаешь чувствовать волнение. Во-первых затем, что перенеся внимание на привычное осмысленное занятие вы не оставляете его (внимание) на волнение. Во-вторых, когда человек волнуется, он непроизвольно начинает задерживать дыхание. А нехватка кислорода ума не прибавляет. Поэтому приучите себя спокойно, глубоко и размеренно дышать в случаях волнения, тщательно отсчитывая про себя длительности вдохов и выдохов. Очень скоро вы забудете - что такое волнение. Оно просто перестанет иметь значение.
Золото - металл планеты Солнце. Оно ускоряет обменные процессы в организме, тем самым нарушая естественный ход вещей. В ведической астрологии Солнце считается вредителем. Человек быстрее стареет, не замечая. Все мы помним обвешанных золотом продавцов советского периода, контраст их неухоженности и яркости золотых цацок. Никто не запрещает надеть золотые украшения на праздник, соблюдая меру и вкус.
Я думаю накапливается обида,я сужу по себе...Я уравновешенный человек и достаточно спокойный,но бывают такие моменты, когда достаточно безобидная фраза или просто действие на которое можно закрыть глаза или перевести в шутку просто выводят из себя.Вот тогда и может произойти большой скандал или недопонимание...Все из-за того,что все ранние обиды выходят на поверхность и вы просто не можете себя сдерживать и выплескиваете весь негатив.Позже когда вы высказались становится намного легче,но есть одно "НО"...не всегда наша злость выливается на человека заслужено,а он может просто оказаться не в том месте и в не нужное время...Так что не забывайте извиняться )))
Для нормальной работы нервной системы организму ежедневно необходимо получать в достаточном количестве витамины и микроэлементы. Прежде всего это витамины группы В, магний и кальций, а так же антиоксиданты (цинк, селен, витамины С и Е). Эти витамины нормализуют состояние центральной нервной системы, поддерживают организм при стрессах, укрепляют память, улучшают сон.
Витрум Суперстресс комплексный препарат, содержит витамины группы В, кальций, железо, аскорбинку. По составу на него похож Берокка, там в составе еще присутствует селен. Эффект ощущается довольно быстро.
Нейромультивит, Пентавит, Мультитабс В-комплекс - витамины группы В. Магнелис(Магне-В6), Магнерот - источник магния.
Иногда курс поливитаминов может сделать ненужным прием снотворных и антидепрессантов.
