Question

Как перестать нервничать в какой-либо ситуации?

Answer 1

Это не трудно. Если потренироваться. Нервничает человек исключительно в силу неумения контролировать процесс ожидания. Когда что-то делаешь, вернее знаешь - что делаешь, волнения не бывает. Поэтому необходимо научиться глубоко и размеренно дышать всякий раз, когда начинаешь чувствовать волнение. Во-первых затем, что перенеся внимание на привычное осмысленное занятие вы не оставляете его (внимание) на волнение. Во-вторых, когда человек волнуется, он непроизвольно начинает задерживать дыхание. А нехватка кислорода ума не прибавляет. Поэтому приучите себя спокойно, глубоко и размеренно дышать в случаях волнения, тщательно отсчитывая про себя длительности вдохов и выдохов. Очень скоро вы забудете - что такое волнение. Оно просто перестанет иметь значение.

Answer 2

для этого нужно быть увереннее в себе, запомните что самый лучший ваш друг и помошник это вы сами, я клоню к тому что стоит привыкнуть к мнению : что где бы вы не находились, с кем бы вы не находились, ваша победа или поражение зависит именно от вас, думайте об этом контролируйте свои эмоции, и прийдет уверенность

Answer 3

Есть очень подходящее высказывание в качестве ответа на ваш вопрос: "Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней". Просто поняв такую истину, живется легче. Мне это очень помогает всегда оставаться спокойной и не нервничать.

Answer 4

Ну для этого нужно умереть. Только мертвый или просветленный может полностью прекратить нервничать в любых ситуациях. Поосторожнее с формулировками желаний. Иногда они исполняются, это точно исполнится, но я вам желаю, чтобы это случилось как можно позже, а до этого вы как можно дольше и полнее наслаждались нервничаньем. По этому нужно уточнять в каких конкретно ситуациях вам хотелось бы не перестать нервничать, а чувствовать себя спокойнее и увереннее.

Иногда одна только работа над правильной формулировкой цели и задачи может добавить уверенности и спокойствия при их осуществлении. А правила просты:

1) Никаких отрицаний ("не", "прекратить")

2)Конкретизировать место, время и обстоятельства и примерить на себя в воображении, чтобы проверить действительно ли это то, что надо.