Как облегчить состояние при летней духоте?
2 ответа:
Читайте также
Ишиас- это ущемление седалищного нерва или пояснично-крестцовый радикулит.
Для излечивания необходимо знать причину заболевания, т.к. ущемление происходит из-за чего-то. Причины:
- Ущемление нерва грыжевым выпячиванием межпозвоночного диска.
- Инфекционное заболевание: туберкулёз, брюшной и сыпной тиф, малярия, скарлатина, сифилис. Происходит поражение нерва токсинами вирусов и бактерий.
- Интоксикация организма при сахарном диабете, алкоголизме, интоксикации свинцом, ртутью.
- Переохлаждение
- Костные выросты позвонков в результате остеохондроза (остеофиты).
- Опухоли позвоночника
- Метастазы злокачественных опухолей в межпозвоночные диски.
- Смещение позвонка.
При первых признаках заболевания необходимо минимизировать ваши движения, не сидеть! При положении сидя нагрузка на позвоночник в разы больше, чем при стоячем положении. Спать нужно на ровной и твёрдой кровати. Это обязательно!Для облегчения нужно положить под колени валик, чтоб ноги были слегка согнуты и разведены.
На приёме доктор Вам назначит НПВС (ибупрофен, нимесулид, нимесил, диклофенак) и миорелаксант ( мидокалм, толперил). После стуханич болевого синдрома проводят курсы массажа, ЛФК (зарядка), прогревание (грязетерапия).
Если лечение уколами и таблетками (терапевтическое лечение) не даёт результатов, то говорят о хирургическом лечении. Это зависит от причины ишиаса.
У каждого имеются наверно свои уникальные способы борьбы с сонливостью.
Сонливость появляется в результате недосыпания, а чаще всего - хронического недосыпания.
Чтобы по утрам не одолевала сонливость, постарайтесь ложиться чуть-чуть пораньше. Если станете работать в этом направлении над собой, то постепенно сможете ложиться на час раньше обычного.
По пробуждении нужно что-то бодрее предпринять, это может быть и контрастный душ, утренняя пробежка на свежем воздухе, посещение бассейна с утра, затем чашка свежезаваренного чая или кофе (это уже на Ваш вкус).
А еще сонливость бывает и от нехватки витаминов, да плюс к этому недосыпание.
Посоветуйтесь с врачом, вероятно он вам рекомендует какие-то витамины пропить.
