А кто считает и как считает? Цитаты в студию, пожалуйста.))
Лично я считаю ночь временем крепкого сна. Естественно, и за одну ночь можно изменить свою жизнь, но вряд ли. Можно провозиться всю ночь без сна, думая обо всем сразу, а утром встать разбитым. Пойти на работу, клюя носом, не обращая внимания на светофоры переходить дорогу, и тут бац! Грузовик навсегда изменит твою жизнь. Укоротит внезапно грузовик жизнь. Нет, лучше все-таки мыслить днем, а спать ночью.
Желаю всем крепкого сна ночью и ясных мыслей днём!
Я думаю о своем будойшим что буду делать завтра о своих планах и многое друго
К вечеру и ночью люди становятся более восприимчивы и чувствительны это первое. Второе ночью гораздо более спокойная обстановка весь мир вокруг успокаивается приходит в равновесие вся масса чувств, человек становиться более спокойным и уравновешенным. А как известно мы хорошо соображаем в двух случаях - это в экстренных ситуациях если неподдаватся панике и в ситуации уравновешенного спокойствия, когда мозг взвешенно и спокойно прогнозирует все моменты разбитой на кусочки картинки, все как пазлы составляется воедино и мы лучше понимаем суть. Тогда как днем нас беспокоят куча мелочей и невозможно сосредоточится на чем то одном, да и шума вокруг больше, особенно в больших городах. Для правильных взвешеных мыслей нужна размеренность, тогда все встает на свои полочки.
Постараться успокоить мысли и расслабиться если не помешает то вот несколько советов, применение комплексно обязательно поможет.
Необходимо следить за качеством сна так как только отдохнувший мозг и тело смогут справляться с дневными нагрузками без последствий для здоровья:
- устраните все источники света, особенно сотовый телефон перед сном, останавливается выработка гормона сна;
- постоянные умеренные физические нагрузки во время дня;
- подобрать постельные для комфортного сна(подушка, матрас и т.д.)
- принять ванну перед сном теплую (мин 20), эффект следующий: Перед засыпанием температура тела падает, принимаю ванну вы моделируете ситуацию, предварительно завышая ее;
- расслабляющая музыка перед сном;
- следите за температурой в комнате, желательно прохладной;
- устаканить режим сна и отдыха, стараться ложиться вставить в одно и то же время и следить за продолжительностью сна;
- устранить источники шума во время Вашего сна;
- следить за питанием, меньше кофеина и алкоголя;
- запахи, арома свечи но тут конечно на любителя так как не всем подходит.
Наверное, ночью мы расслабляемся, не занимаемся физически никакой работой, наступает тишина и мозгу ничего не мешает обрабатывать информацию полученную за день, лучше работает фантазия. Ведь проще сосредоточиться, когда ничего не отвлекает.