Затем, что от недостатка витаминов в организме, слабеет иммунитет. Особенно витамины нужны детям, старикам, беременным и планирующим беременность женщинам, людям, занимающимся тяжелым физическим трудом.
Мне нравится это выражение- правильно питаться. Только получается ли действительно правильно питаться? Первая мысль - не кушать фасфудов, поменьше жареного, мучного, в общем исключить рафинированные продукты, пить чистую воду, не нагревать жиры, не кушать маргарина, то, что называют сливочным маслом с жирностью меньше 82,5%, майонеза, кетчупа, которые тормозят обменные процессы и т.д. А главное, чтобы пища была сбалансированная на полезные вещества, строительный материал для организма: витамины, минералы, микроэлементы, незаменимые аминокислоты, ферменты, нжк и т.д. А что имеет ввиду ваша мама, когда говорит - правильно питаться? Если речь о синтетических витаминах, то я против. Если о витаминно-микроэлементных комплексах высокотехнологичных, то даже не обсуждается. Ребенку нужен строительный материал, а из супа и магазинных фруктов его получить невозможно в полной мере. Я для себя составляла специальные прогаммы, если интересно- поделюсь.
Я считаю, что нужно следить за своим рационом. Все витамины и минеральные вещества можно получать из еды, просто нужно есть здоровую пищу, а не запивать бутерброды колой. Многие спрашивают про качество овощей/фруктов, мол откуда знать, что они безвредны?! Ну а на что Россельхознадзор, лично я продуктам из супермаркетов доверяю, тем, кто не верит дорога в магазины органических продуктов, сейчас в каждом городе есть такие!
По поводу витаминов, то что мешает покупать летом ягоды(собирать с огорода) и замораживать на зиму или делать сиропы?! Облепиха протёртая с сахаром - отличный аналог всем покупным витаминам. В аптеках продают то, что выгодно, витамины за 100-250 рублей отлично расходятся, хотя о их полезности много слухов ходит. Хотя если у человека реальный дефицит витамина или какого-нибудь микроэлемента, то любые витамины помогут, а для профилактики - фрукты, правильное питание. Если хотите натуральные БАДЫ, то Iherb в помощь, там много чего полезного можно заказать, правда ждать надо около месяца, но это того стоит!
Нет,не правда,если брать наши витамины(не поддельные) то они точно таки же потому что придумать принципиально новое пока невозможно,а вот многие обычные лекарства и антибиотики у них лучше,и в России не продаются
Конечно в аптеке, потому что там однозначно дешевле и более вероятно что они прошли какую либо проверку качества. А в рекламы всех этих компаний многоуровневого маркетинга по поводу того что их витамины якобы "гораздо витаминистее и легчеусвояистее" я просто не верю.
