В свободное время можно посмотреть телевизор, послушать музыку, прочитать какую нибудь книгу. Также можно заняться гимнастикой, или поиграть в компьютерные игры, например Limbo
"Сова"(прибор)автоматический идентификатор гос.номеров автомобилей,скорости и цвета.
Превысишь скорость перед этой "Совой" и получишь "письмо счастья" от ГИБДД.
"Сова"(птица)ночная хищная птица,питающаяся теплокровными животными.
"Сова"(человек)ведущий ночной образ жизни.Часть из них (совы) БВшники(ночами пишут вопросы и ответы).
Когда работала - спала от силы 5 часов.))) Сова. засыпала за полночь, просыпалась в половине шестого.)) Ходила первую половину дня как сомнамбула.))) Сейчас я не работаю и сплю в свое удовольствие.)) Ложусь после двух ночи, встаю ровно в 10 утра. По будильнику.)) Без него я бы продолжала спать.))) В сумме получается часов 8. Могу и днем поспать, но ооочень редко это делаю. Все дела какие-то находятся.
Ложитесь в 23.00. Пока ляжете, уляжетесь, заснёте, будет уже около 23.30. На сон останется около восьми часов. Это усреднённая норма, которая давно действует и здоровью никак не повредит.
О себе могу сказать, что сплю не более шести часов. Иногда засыпаю на полчаса днём. Но не часто. Вроде бы мне и хватает этого, но понимаю, что делаю неправильно. Хочу скоро начинать перестраиваться и ложиться раньше полуночи, чтобы давать организму возможность "дополуночного" сна. Это очень полезно и эффективно.
Не старайтесь пересиливать себя без особой необходимости. Нервная система не всесильна. Она рушится быстрее многих других систем, а зачем этот процесс ещё и ускорять недосыпанием?
После рождения сына - я чувствую недостаток времени в принципе, а не только свободного! Хотя, я уже давно научилась правильно строить свой день, но вот мне бы ещё пару - тройку часов в сутках добавить - вот это было бы просто отлично!
