Я делаю регулярно гимнастику около двух лет.Просто попробовала разные и нашла для себя комплекс более мне импонирующий.Дело в том,что мышцы лица немного другие,чем мышцы тела.Они короче и тоньше.И если тело,мы можем смоделировать как угодно,накачать мышцы где надо с лицом это не пройдёт.Весь эффект от зарядки в том,что мышца все таки чуть чуть увеличивается в обьеме,зачёт этого немного подтягивается лицо.Что бы мышца как следует прокачалась ,на неё нужно воздействовать тяжкстью,мышца рвётся и волокна заполняются белком и вот так мышца растёт.На лицо тяжесть не привяжешь,поэтому от зарядки лёгкий эффект,ну плюс улучшение кровообращения,вот вам тоже плюс.Но особо чудес не ждите,в комплекса с чем то я согласна.Ну и из своего опыта скажу,конечно лицо получше чем когда зарядкой не занималась.
Результат от гимнастики для лица на лице будет заметен сразу после сделанных упражнений. Но, если на следующий день комплекс не повторить, все вернется к старому. И еще, смотря какой комплекс применять - есть очень старый комплекс Сенты Мария Рунге, которая его разработала еще в 60-х годах 20 века для звезд Голливуда, так вот после него результат очень хороший и очень заметный, но это один из самых тяжелых комплексов. Хорошие результаты также дает комплекс Кэрол Мадджио, но тут нужно выбирать какой из ее комплексов упражнений использовать - в прошлом, 2013 году на русском языке вышла книга с ее новыми упражнениями, в которых из старого комплекса осталось очень мало упражнений. Какой он эффект дает, не знаю.
Смотря при каких данных. Гимнастика помогает сделать лицо более молодым и подтянутым, но вот форму носа кардинально изменить нельзя. И это еще при условии, что данную гимнастику нужно делать регулярно и правильно.
Гимнастика для лица Кэрол Мадджио - это своего рода гимнастика для лица, но многим она не подходит, так как сложна и имеет свои нюансы. Не нужно выполнять все упражнения, а следует выбрать только те, которые Вам нужны.
Основное в гимнастике Кэрол Мадджио - техника выполнения упражнения, нельзя сильно давить на кожу.
Отзывы разные, от положительных - "очень эффективная вещь", до "ничего не изменилось". Каждый решает сам, подходит или нет данная гимнастика.
Действительно есть специальная гимнастика для лица и шеи. Она помогает держать в тонусе мышцы лица. Важность этих упражнений в их регулярности. Эффект будет заметен не сразу, а где-то через месяц ежедневных занятий. Но это того стоит. Во-первых, вы не тратите огромные деньги на пластические операции и нужно учитывать, что постоперационный период займет какое-то время. Во-вторых, это занимает совсем не много времени, упражнения можно делать, когда одеваетесь, принимаете ванну, готовите еду, т.е. даже не надо для этого отводить специальное время. В-третьих, всегда приятней выглядеть хорошо без помощи пластики.
К сожалению, привести ссылку на сами упражнения не могу, поскольку они платные или в виде печатных изданий, если у вас есть к этому интерес, то вы можете найти платный курс в интернете или печатное издание в магазине.
Интересный комплекс. Если присмотреться к упражнениям, то они очень сильно похожи на упражнения Кэрол Мадджио и Сенты Мария Рунге. Кто у кого "стащил" их я не знаю, но думаю что можно их попробовать делать. В сети есть отличный сайт с описанием всех упражнений, в том числе упражнений Эвелин Гантер-Печот. Вы на нем можете почитать и отзывы и комментарии. Сайт называется face-building.com. Единственное неудобство - с этого сайта ничего нельзя скопировать. Можно попробовать делать только скриншоты и затем копировать их в Microsoft Word, и затем, уже в Word слегка отредактировать полученные скриншоты.
что обычно режут женщинам на операционных столах ради фейслифтинга? - Кожу. Именно она начинает со временем обвисать из-за разрушения структуры волокон коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина.
А что тренируют любыми гимнастическими упражнениями? - Мышцы. Это именно они напрягаются и расслабляются под кожей.
По этой самой причине никакая система упражнений для мышц никогда не сможет заменить отрезание и латание обвисшей кожи. Она также не сможет предотвратить процесс её постепенного провисания. Только фанатичное оберегание кожи лица от солнечного излучения может как-то замедлить этот процесс.
Могут ли упражнения для мышц хоть как-то помочь состоянию кожи? Могут, если под состоянием понимать не её отвисание, а образование морщин. Когда напряжены одни и те же мышцы, тогда ожидайте появление мимических морщин. Делая массаж лица либо упражнения для разных его мышц, Вы улучшаете процесс кровообращения, с ним кожа лучше снабжается кислородом, а мышцы перестают сминать кожу в гармошку на одних и тех же участках лица.
Комплекс упражнений Камилы Волер описан здесь. Само собой разумеется, что ни за 10 недель, ни за 10 месяцев Вы не помолодеете на 10 лет, но цвет лица при регулярных занятиях слегка улучшается, а процесс образования морщин слегка (очень слегка) замедляется.
