Фейсбилдинг является возможностью содержать свое лицо в порядке, защищать от наступающего старения. И этому есть грамотное объяснение.
Лицо человека имеет свои мышцы, которые с возрастом дрябнут, теряют тонус и приводят к плачевным результатам. Особенно болезненно возрастные изменения лица переживают женщины.
Мышцы лица можно тренировать также, как тренируют бицепсы, например. Для этого есть специальные упражнения. Можно выучить эти упражнения и делать самостоятельно, а можно посещать инструктора (если в вашем городе есть такие).
Регулярные тренировки, правильное выполнение упражнений приведут к тому, что мышцы лица подтянутся, а с ними и кожа. Лицо помолодеет.
Всем лицом я пока еще не занималась. У меня проблемный нос: мясистый, курносый, с широкими и толстыми ноздрями. Занимаюсь гимнастикой для носа только 2 дня, но результат уже есть: нос стал аккуратнее, чуть уже и прямее. Через месяц выложу фотографии.
Фейсфитнес можно другими словами назвать гимнастикой для лица. Как говорят тренеры этой методики, развивать нежно не только мышцы на теле, но и на лице. Делается это чтобы избежать ранних признаков старения кожи ну и вообще подтянуть кожу лица и шеи.
Таких методик в интернете в последнее время появилось очень много. Многие тренеры не раскрывают всех своих секретов в общем доступе, а предлагают купить их методику и ежедневно заниматься с поддержкой специалистов.
Судя по лицам самих тренеров, которые убеждают нас, что не прибегают к пластической хирургии и к так называемым «уколам красоты», для своего возраста выглядят прекрасно.
Лично мне симпатизирует данная методика, но наверно чтобы она вошла в привычку, нужно иметь стальную силу воли и время или действительно приобретать курс, который жалко будет пропустить, поэтому что деньги уже заплачены.
Результаты людей, которые регулярно занимались по курсу регулярно публикуются, чтобы доказать действенность данной методики. Некоторые результаты поражают. Наиболее видны они у людей в возрасте.
Помимо этого есть люди с ортопедическим образованием, которые говорят, что фейсфитнес бесполезен, пока вы не снимете зажимы в позвоночнике, плечах, груди и шее. И также предлагают свои курсы по исправлению осанки))
Гимнастика для лица Кэрол Мадджио - это своего рода гимнастика для лица, но многим она не подходит, так как сложна и имеет свои нюансы. Не нужно выполнять все упражнения, а следует выбрать только те, которые Вам нужны.
Основное в гимнастике Кэрол Мадджио - техника выполнения упражнения, нельзя сильно давить на кожу.
Отзывы разные, от положительных - "очень эффективная вещь", до "ничего не изменилось". Каждый решает сам, подходит или нет данная гимнастика.
Действительно есть специальная гимнастика для лица и шеи. Она помогает держать в тонусе мышцы лица. Важность этих упражнений в их регулярности. Эффект будет заметен не сразу, а где-то через месяц ежедневных занятий. Но это того стоит. Во-первых, вы не тратите огромные деньги на пластические операции и нужно учитывать, что постоперационный период займет какое-то время. Во-вторых, это занимает совсем не много времени, упражнения можно делать, когда одеваетесь, принимаете ванну, готовите еду, т.е. даже не надо для этого отводить специальное время. В-третьих, всегда приятней выглядеть хорошо без помощи пластики.
К сожалению, привести ссылку на сами упражнения не могу, поскольку они платные или в виде печатных изданий, если у вас есть к этому интерес, то вы можете найти платный курс в интернете или печатное издание в магазине.
Интересный комплекс. Если присмотреться к упражнениям, то они очень сильно похожи на упражнения Кэрол Мадджио и Сенты Мария Рунге. Кто у кого "стащил" их я не знаю, но думаю что можно их попробовать делать. В сети есть отличный сайт с описанием всех упражнений, в том числе упражнений Эвелин Гантер-Печот. Вы на нем можете почитать и отзывы и комментарии. Сайт называется face-building.com. Единственное неудобство - с этого сайта ничего нельзя скопировать. Можно попробовать делать только скриншоты и затем копировать их в Microsoft Word, и затем, уже в Word слегка отредактировать полученные скриншоты.
что обычно режут женщинам на операционных столах ради фейслифтинга? - Кожу. Именно она начинает со временем обвисать из-за разрушения структуры волокон коллагена, гиалуроновой кислоты и эластина.
А что тренируют любыми гимнастическими упражнениями? - Мышцы. Это именно они напрягаются и расслабляются под кожей.
По этой самой причине никакая система упражнений для мышц никогда не сможет заменить отрезание и латание обвисшей кожи. Она также не сможет предотвратить процесс её постепенного провисания. Только фанатичное оберегание кожи лица от солнечного излучения может как-то замедлить этот процесс.
Могут ли упражнения для мышц хоть как-то помочь состоянию кожи? Могут, если под состоянием понимать не её отвисание, а образование морщин. Когда напряжены одни и те же мышцы, тогда ожидайте появление мимических морщин. Делая массаж лица либо упражнения для разных его мышц, Вы улучшаете процесс кровообращения, с ним кожа лучше снабжается кислородом, а мышцы перестают сминать кожу в гармошку на одних и тех же участках лица.
Комплекс упражнений Камилы Волер описан здесь. Само собой разумеется, что ни за 10 недель, ни за 10 месяцев Вы не помолодеете на 10 лет, но цвет лица при регулярных занятиях слегка улучшается, а процесс образования морщин слегка (очень слегка) замедляется.
