Как раз для этих целей гораздо полезнее заниматься массажем внутренних органов. В странах, где с детства практикуется танец живота - нет никаких проблем в брюшной области, в половой функции, нет никаких застоев, и люди находятся всегда в тонусе, энергичные, весёлые.
А прокачка мышц чаще идёт во вред, чем в пользу. Можно заниматься в меру, только для того, чтобы укрепить мышцы, но не ради их увеличения. От этого даже половая функция только страдает, а не улучшается. Сильно снижается либидо.
Ещё для мышц полезнее не прокачка, а растяжка. Растягивать нужно все мышцы, какие есть. Улучшится кровообращение, они наконец-то начнут дышать и получать все полезные микроэлементы.
А чтобы привести в порядок позвоночник - нужно вправить самый важный позвонок - атлант! Нужно найти толкового мануальщика. Сразу и осанка исправится, и многие проблемы уйдут, т.к. каждый орган связан с позвонками.
Ну и, массаж. Здоровому человеку, даже если ничего не болит, массаж всего тела всё равно необходим!
Приводит к гармонии души и тела, что позволяет действовать в реальном времени более осмысленно и оптимальными энергозатратами. А я предпочитаю классический индийский танец - это та же йога, но более динамичная и отличается тем, что воздействие оказывается не только на танцующего, но и на смотрящего его.
Просто нужна удобная, комфортная поза или положение, так, чтобы она не отвлекала
тебя от медитации. Если ты индус - тебе удобно в позе лотос, ты с детства так
садишся. Араб по своему сидит, русский по своему.
Я встречал упоминание что кто то медитировал на ходу.
Главное что бы нигде не ныло, не зудело,не гудело. В том числе чтобы собака не
гавкала, петухи не кукарекали, трамваи не скрипели, пароходы не гудели, за шиворот не капало и т.д.
Такое искусство как йога открывает в человеке способность и возможность отойти от повседневности, ежедневной рутинной работы, забот и проблем с целью духовного очищения, а также высвобождения энергии. Что позволяет человеку обрести внутренний покой и умиротворение.
Сердечная чакра - Анахата чакра.
Цвет - зеленый. Могут быть красные и розовые оттенки. Находится на уровне грудной клетки.
Характеризует чувствительность, искреннюю любовь, спокойствие и любые нежные чувства.
Сердечная чакра в норме развивается до 15 лет (в подростковом возрасте).
Хорошо развитая чакра становиться настоящим источником любви и заботы по отношению к окружающим. Дает способность исцелять.
Чтобы развить Анахата чакру нужно учиться абстрагироваться от проблем, не принимать все близко к сердцу. Нужно привести свой внутренний мир к гармонии, только тогда чакра сможет развиться с полной силой и приносить пользу.
