Я сборщик и первый час "раскачиваюсь". То есть начинаю собирать мелочевку, готовить детали и прочее, потому что (особенно после новогодних каникул) трудновато прийти в себя после сна, встав в шесть часов утра, быстро собраться и в семь уже приступить к работе. Весной, возможно, станет ещё хуже, скажется весенний авитаминоз, и только к осени все нормализуется. Вообще для меня самый благоприятное время осень, и работается осенью проще, чем весь остальной год. А ещё за первый час я выпиваю 0,5 литра холодной воды, которая глушит ненормальную внутреннюю температуру пищевода и желудка. И тогда быстрее приходишь в себя. Как в старой подколке: "В пьянках замечен не был, но по утрам жадно пил холодную воду" ;))))
А у меня, наоборот, это время - один из нескольких быстротечных периодов. Наверное, потому что именно в эти часы я чаще всего или учу конспекты, или иду на занятия (смотря во сколько они начинаются по расписанию). В этот период я чаще всего занята. А так для меня вообще время быстро бежит: вроде только было 2 часа - глядишь, уже четыре. Еще я заметила, что когда занимаюсь чем-то интересным и приносящим удовольствие, время пробегает очень быстро. А если чем-то скучным, тем, что делать не хочется - время почему-то тянется очень медленно.
Для начала можно попробовать проанализировать свой день, например за месяц. Т.е. записывать в ежедневник дела которые вы делаете в течение дня и время, которое тратите на эти дела, а потом, в конце месяца все проанализировать, посмотреть на что можно сократить время, куда можно добавить. И уже исходя из этого строить планы на последующие дни.
Я сам был примерно два года в таком состоянии.То есть был одинок после развода. Тут дело личное для каждого. Лично мне кажется, что очень увлекательное занятие- знакомиться по сайтам знакомств, переписываешься, знакомишься, сначала скайп, потом личная встреча и всё такое. Тут ещё очень важно следить за собой, не очень увлекаться спиртными напитками, заниматься по возможности спортом. А быт- это , в принципе ,пустяки, стиральная машина есть, суп сварить в состоянии, значит всё в порядке. Моё мнение- одинокому мужчине в полном расцвете сил надо наслаждаться жизнью, но помнить, что уже не 20 лет, и всё делать в меру.И не забывать, конечно, о детях, если они есть.
Нахожусь в примерно похожей ситуации. Пытаюсь найти в работе привлекательное - долго не получалось и о спасение есть первый + нахожусь на воздухе 8 часов - полезно. второй + загар - красиво. третий + подобрала ключики к начальству - долго, но доступно.Начальник тоже человек и может пойти на встречу. Это касательно меня . Вам могу посоветовать такой приём, мне как-то помог. Значит так представьте будто Вы пришли в гости к себе на работу и на вашем месте работает другой человек или ваш друг. КАК вы будете себя вести? Спокойно, наблюдать за всем происходящим со стороны. Где-то раздавать советы из своего опыта. Вот и постарайтесь посмотреть на всё как наблюдатель, как будто это вовсе Вас и не касается. На данный момент Вы растеряны.Соберитесь и успокойтесь на сколько это возможно с Вашим характером.
Лично я расслабляюсь в одиночестве на природе или дома включив любимую музыку под которую могу отплясывать до упада, пока весь негатив не выйдет. Ещё один способ петь. Как угодно под караоке, акапельно или ещё как - выкрикивая каждый слог. В общем что Вам подходит. И знайте из не любимой работы можно сделать желанную.А случайно не нарушает ваше начальство трудовой кодекс, нагружая Вас и заставляя брать ещё какуюто работу кроме основной. Это тоже можно узнать проконсультировавшись с грамотным человеком или юристом. Надеюсь, что что-нибудь полезного для Вас найдётся из моего ответа . Успехов!