Гибкость - врожденное качество и , в отличие от силы поддается воспитанию очень трудно. Максимум - 70% от данного природой ( сила - 800%). Но ученье и труд все перетрут!
Я давно работаю в этом направлении. Прежде всего уравновесить водный баланс. ТО есть: 30 мг воды на 1 кг массы тела. Если вы 100 кг, то вам нужно 3 литра чистой воды в день. Это первый шаг, нужно научиться пить воду! А если вас интересует что дальше, то можете писать мне в личку! Успехов вам!
Несколько раз восхититься фигурой какого-нибудь атлета))) Должно подействовать. Лично я после такого приема ночевал бы в спортзале. Второй возможный ход - заняться фитнесом и пусть он видит результат - фигуру, пресс и все такое.
Для этого помогут физические упражнения. Стоя поднимайте прямую ногу в сторону. Ногу не надо подымать высоко. Нога должна быть напряжена. Можно для большего эффекта надеть на ногу груз. Регулярные тренировка и результат даст о себе знать
На много, скажу я вам, и то что только мужчины любят глазами - это заблуждение) Есть и женщины такие и их не мало. Просто в нашем обществе не принято разглядывать мужчин (как они нас порой), подмигивать, свистеть им в след и т.д.
Все женщины и одинаковы в чём то, и различны по своему, поэтому кто и на что в первую очередь смотрит при знакомстве - тоже разные ответы будут. В основном по разговорам, девушки и женщины предпочитают высоких, брутальных, красивых. Например, раньше я большое внимание уделяла росту и физической красоте мужчины, сейчас (с опытом) эти параметры для меня не критичны, так как уже больше знаю мужчин и предпочтения. Своего мужчину я оценивала сначала по интеллекту, характеру, отношению, а уже потом смотрела на его физические данные: например попа, плечи, руки.
