У каждого свои методы справляться с чувством тревоги. У меня их несколько. Самое простое из них - выпить пару таблеток валерьяны или корвалтаба. Затем, если тревога не прошла, делюсь ею с мужем. Когда проговоришь ситуацию, становится понятным источник тревоги. А дальше пл ситуации. Могу, значит, пытаюсь выравнять тревожащую меня проблему. Нет - молю Бога, чтобы все управилось так как должно быть. Сердце успокаивается, мысли начинают работать правильно, а руки заняты какой-то работой. А там и тревога проходит.
Я отношусь к ним совершенно нормально! Даже если звонят когда я давно уже сплю, я проснусь и быстренько отвечу на звонок, и не подумая о том что человек на другом конце провода делает что-то не так!)Когда не успеваю ответить-расстраиваюсь))...А вот подружка у меня с точностью наоборот! Она мало того,что просто ненавидит когда ей звонят ночью, может не взять, но и когда берет всегда начинает орать на того кто звонит,что-то вроде-ТЫ ВРЕМЯ ВИДЕЛ!!НЕ ЗВОНИ МНЕ БОЛЬШЕ ВООБЩЕ!ДА МНЕ ЩА ... ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ!! ЛЮДИ В ТАКОЕ ВРЕМЯ СПЯТ А НЕ БОЛТАЮТ!!ПОШЕЛ ТЫ НА ....!!!!))) Много раз это наблюдала!)))Она так орет, что аж даже страшно становиться))..вот так)
В такой момент я начинаю искать возможную причину беспокойства. Вспоминаю, где и чем занимаются в этот момент мои близкие, звоню им, узнаю как дела.
Если всё нормально у всех, начинаю заниматься каким-нибудь любимым делом, которое меня успокаивает, снимает тревожность.
Sweet Sister,
снять беспокойство и тревогу без лекарств поможет точечный массаж.
Он как и иглоукалывание, показан беременным, правда, с ограничениями на некоторые точки.
Но что касается таких пустяков как беспокойство, то с ним можно справиться и самостоятельно.
Есть точки общего действия типа нэй-гуань, в каждом конкретном случае может быть что-то свое дополнительно. Массаж спины дает отличный эффект.
Как технически он выполняется и в целом о нем я писал раньше, эти ответы разыщутся гуглом, если запросить его
bolshoyvopros.ru fima точки массаж
Затем по достижении успокоения надо искать причины тревожности и устранить их.
Например, беременных могут стращать генными патологиями плода и заставлять их делать за оплату ненужные анализы.
Беспокойство и тревога влияют на расходы и этим пользуются маркетологи. Это становится очевидным, если понаблюдать за поведением людей во время распродаж. Люди в возбуждении и в беспокойстве, что им не достанется товара со скидкой, берут все подряд. И только дома понимают,что набрали много не нужных вещей сомнительного качества.
