В салате с растительным маслом больше калорий, что в салате, заправленном 15% -ой сметаной или йогуртом. Я тут по телевизору слышала рекомендацию для худеющих. Заправлять салаты сметаной не выше 15%. Тогда лучше всего кефиром, он не сладкий.
Зависит от изначального веса.
Принято считать, что не более 1-1,5 кг в неделю нужно терять. Если вес довольно большой (более 80 кг) то показатель может увеличится, но не намного. Это всё рекомендации - если вес уходит плавно, но верно - он и не вернётся. Все супер-быстрые диеты и резкие физические нагрузки до добра не доводят. Самое главное во многих делах - система и регулярность.Ещё вопрос - что вы терять собрались. Вода быстро вернётся. А вот жира и прочей грязи - как было описано раньше.
вот в том-то и проблема, что только по калорийности. Калорий вы "хапните", а поскольку объема съеденного мало - через полчаса опять кушать захочется. Вот и придется бежать, еще кушать. Итог - в полтора-два раза больше калорий за один обед, а через пару месяцев таких "обедов" есть риск не пройти в двери)))
Поскольку в приготовление цукат всегда используется сахар.
И если ещё учесть природное содержание сахара в тех фруктах из которых изготовляют цукаты.Оно конечно своё для каждого,но всё равно присутствует.
Одним словом учитывая эти два пункта,калорий в цукатах слишком много.
Из-за содержания крахмала кисель достаточно калорийный продукт, но калорийность его легкая, кроме того у киселя большая сытность. Поэтому, при излишней полноте, можно перейти на кисельную диету. Это хорошее диетическое средство. Содержит много витаминов и оказывает оздоровительные эффекты, в зависимости от того, из какого продукта готовится. Очень полезны крупяные кисели. Например яблочный кисель помогает при анемии, рябиновый при заболеваниях печени, а вишневый кисель хороший антибиотик.
