От чего зависит потребность в сне? Почему одним хватает 5 ч., а другим 10?
2 ответа:
Дельта сна у каждого она своя зависит от особенностей конкретного человека (как цвет глаз/кожи/рост).
А вот в этой дельте может добавится ещё некоторое кол-во, если у вас будет интенсивная жизнь !
Много новых событий за день .Путешествие ,много встречь по работе с разными людьми,частое переключение на разные дела,физическая активность или сверх,изучение нового учёба/работа/переезд<wbr />,нашли нового партнёра или разбежались.
У пожелых людей жизнь размеренна и нового мало и удивить (что они не видели или не испытали мало) да и в течении дня они частенько отключаются на сон ,так что суммарно ночью спят меньше.
От чего зависит потребность в сне? Почему одним хватает 5 ч., а другим 10?
Спакойствие и только спакойствие ,стабильность отношений и ещё сильный интерес он сам по себе даёт силы и энергию (которая восстанавливается во время сна ,а так она днём востанавливается,мож<wbr />ет сократить одну фазу сна в 1,5часа без сна днем ).Это увлечение может быть как работа так и хобби.Если вы его имеете и оно настоящее вы это сразу ЗАМЕТИТЕ вам не надо будет отдыхать само занятие будет отдыхом.
Читайте также