Для начала надо понять как вести правильный образ жизни и завести здоровые привычки. На этой основе будет уже строиться тренировочная база. Если ваша цель просто увеличить мышечную массу, то вы не достигните результата если просто будете заниматься. Здесь нужен правильный подход.
Тут просто надо подобрать для себя ту активность, которой бы вам самой хотелось заниматься. Знаю женщину пенсионерку, которая специально ездила весной, летом и осенью в парк Красная Пресня и в Сокольники, когда там проводились бесплатные занятия танцев. Причем сама она живет у черта на куличках, и чтобы добираться до этих парков из дома у нее уходит почти 2 часа. И ведь ездит. Хвасталась, что ни одного занятия не пропустила. Ну только, когда сами парки отменяли сии мероприятия из-за дождя. Женщина помоложе увлеклась футболом в Таганском парке. Кто лучше вас знает, к чему у вас лежит душа? Тут выбор только за вами.
Есть, конечно, еще один вариант. Но его обычно используют только когда все вообще туго. И как бы ничего и не хочется. Это принцип одного шага.
Например, решили бегать по утрам на соседнем стадионе. Заводите будильник. Утром совсем не хочется идти на стадион? Просто оденьте спортивную одежду и выйдите на улицу. Не захотелось все равно? Ну, и ладно. 1-й шаг сделан.
На следующий день вы уже должны сделать 2-й шаг. К примеру, дойти до стадиона. Не захотели бегать? Ну, вернитесь домой.
Следующий день 3-й шаг - пройдитесь кружок по стадиону. И вскоре, у вас просто сформируется привычка и с каждым шажком вперед будет все легче и легче.
чтобы быть успешным в жизни, надо иметь цель и идти к ней, цель иметь свою, а не пробивать головой чужие двери, и главное, оставаться самим собой, если присмотреться к людям, которые достигли успеха, то они - яркие индивидуальности, и остались такими, а не следовали моде
Постоянные тренировки. С перерывом на обед и на сон. Все - по другому наработать технику в короткие сроки не получится. Сноуборд - это весьма интересно. При этом не у всех получается кататься. Как только научитесь держать равновесие - дальше будет проще. Все приходит с опытом. Так что наработать технику не так сложно будет. Главное - это желание, терпение и труд. А труд как известно - дорога к просветлению. Все просто.
Отвечал уже на Ответах... Ладно, отвечу ещё раз.
Сложно без инструктора выполнять затяжной прыжок - этому учиться надо. А для тех, кто прыгает первый раз, невозможно.
Сложно без инструктора управлять парашютом-крыло - этому учиться надо. А для тех, кто прыгает первый раз, невозможно.
Невозможно без обучения раскрыть парашют-крыло и оценить его работоспособность. Невозможно без обучения устранить последствия не штатной ситуации, если такая при раскрытии возникнет.Очень сложно без обучения выстроить грамотный заход на посадку - это самый опасный этап, на нём и опытные бьются, причём насмерть. Всё это для прыгающих первый раз, невозможно.
Нет, если желаете самостоятельно, то вот Вам круглый десантный купол. Неуправляемый, огромный, тяжелый, приземлитесь там куда бог пошлёт, приземление опять же жестким будет. А если хотите в свободном падении побывать, по небу покататься и приземлиться в заданном районе под прицелы видеокамер ваших спутников, тогда с инструктором.