В определённый период жизни излишняя полнота вполне может компенсироваться организмом. Борцов сумо отнюдь не назовёшь неповоротливыми толстяками. Сама тактика борьбы и физическая подготовка направлены на набор чрезмерного веса, что является одним из определяющих моментов в достижении победы в поединке. Определяющим фактором в самооценки здоровья является личное самочувствие. При желании у любого худого-здорового можно выявить не одно заболевание.
Ожирение может быть фактором риска гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и острого инфаркта миокарда, развитием остеохондроза позвоночника с протрузиями дисков и появлением грыж позвоночника, развитием и прогрессированием остеоартроза с поражением крупных суставов: коленных (гонартроз) и тазобедренных (коксартроз), варикозного расширения вен нижних конечностей с тромбофлебита.
Просто надо определиться с весом, который еще считается нормальным и не приводит к отклонениям в здоровье. Сейчас мнение смещается в сторону допустимости небольшой полноты, ранее считавшейся уже нездоровой. Если судить по индексу массы тела, то вместо ранее считавшегося оптимальным 22-23 допустимым признается 27, при котором риски минимальны.
Вполне может. В вопросе дан только вес. Но ничего не сказано о росте и ширине грудной клетки. Так что, человек, выглядящий тучным, может обладать отменным здоровьем, плюс к этому, завидной быстротой и ловкостью.
Думаю да. Хотя смотря какие танцы вы имеете в ввиду. Просто по трястись на танцплощадка в клубе, ходить в специальные танцевальные клубы или же заниматься этим профессионально.
В первом случае мне кажется просто для поднятия настроения, скинуть лишний будничный груз со своих плеч и просто для души. Во втором случае кто-то хочет научиться красиво танцеыать, чтобы на различных увеселительных мероприятиях не ударить в грязь лицом, либо также для души и саморазвития.
В любом случае активно двигаясь притом держа определённый ритм вы успешно теряете калорий, что ведёт к похуданию.
Вообще то данный момент как ни крути, но все присущ такому продукту как творог, он действительно способен задерживать незначительное количество воды в организме, но я бы на этом не стала слишком зацикливаться, так многие люди спокойно кушают творог и даже на ночь и ничего страшного не происходит от него. Все индивидуально. У одних так, у других иначе. О полезных свойствах творога не стоит забывать.
Но что обидно в этом всем и больше всего интересно, что кричат о том, что от творога на ночь можно опухнуть потом именно те люди, которые кроме творога ещё могут и кучу всего другого налопаться, в частности печенюшек и других продуктов состоящих из быстрых углеводов...
Дело не в количествах приема пищи такого рода. Важно, что именно вы собираетесь скушать, в каком количестве; как ваш организм в принципе реагирует на данный продукт и его количество, сколько энергии вы тратите в день (велика ли физическая нагрузка).
Но, если обобщить все те факты о сладком, которые я знаю, то:
можно раз в день, утром, скушать небольшой кусочек шоколадки
сладкие яблоки (да и другие фрукты, ягоды) в большом количестве вряд ли повлияют на фигуру (единственное, личное наблюдение - инжирные персики, их кушала много и вес не хотел снижаться)
лучше под "сладким" подразумевать продукты вроде винограда, который действительно сладкий и содержит фруктозу (а не глюкозу), благодаря чему быстрее усваивается организмом
чем больше неполезного сладкого съедаете, тем больше стоит работать в, скажем, тренажерном зале (потому что затраты должны превышать полученную энергию)
Ну чудес ждать только от этого упражнения не стоит, если вы прежде съедитете половину торта, а после выполнения упражнения - вторую, то конечно эффективности не заметите. Но если рассматривать, что вы ведете здоровое питание и занимаетесь физически, то во всем этом комплексе это упраженение очень эффективно. Особенно в борьбе с целлюлитом, и да, в обретении упругости ягодиц. Вы не только прорабатываете мышцы, но и в этом упражнении есть эффект массажа и разогрева, что и делает это упражнение результативным.
Если нет возможности посещать тренажёрный зал, где есть специальные агрегаты для поддержания в тонусе внутренних и внешних мышц бёдер, то можно заниматься и дома, используя, например, обычную резинку (широкую). Отрезав кусок сантиметров в пятьдесят-шестьдесят, прочно сшиваем её в кольцо, а затем используем для упражнений (надеваем на обе ноги в районе щиколоток и медленно отводим прямую ногу в сторону в положении стоя или лёжа на боку, повторяем раз по сто каждой ногой). Также для укрепления внутренней мышцы бедра есть простой, недорогой и эффективный тренажёр-эспандер "бабочка, читаем здесь.
Лично у меня такой есть - действительно, очень полезная штука.