Question

Как уснуть , если знаешь что плохо что то? Но, не знаешь что именно?

Answer 1

Здравствуйте. Когда "знаешь, что что-то плохо, но не знаешь, что именно", то самый лучший вариант - это укрепить вашу нервную систему.

Поймите меня правильно, у меня нет ни мысли, ни тем более, желания или цели, как-то задеть вас либо оскорбить.

Я исхожу исключительно из моего профессионального опыта по укреплению здоровья населения.

На мой взгляд, у вас налицо повышенная тревожность и пониженная стрессоустойчивость.

Плюс к этому, судя по вашему вопросу, вы обладаете такой чертой характера, как накручиваете сами себя, усугубляя ваше тревожное состояние.

Для укрепления нервной системы и улучшения сна очень хорошо помогают эфирное масло Лаванды и Иланг-иланг - продают их в аптеках безрецептурно.

Просто откройте флакон, поднесите его к носу, и вдыхайте аромат этих эфирных масел в течения дня и особенно перед сном. Постепенно ваши нервы станут крепче, вы перестанете тревожиться, и ваш сон улучшится.

Answer 2

У вас скорее всего предчувствие хорошо развито и возможно действительно что-то происходит, чего Вы пока не знаете, но пройдет время и как говорится все карты раскроются. В этом случае мне кажется и не нужно спать раз не спится, и лучше всего в это время молится от всей души и просить Бога помочь Вам отвести беду. Но это в том случае конечно, если верите и возможно Бог услышит Ваши молитвы и отведет беду.

Answer 3

Мне помогают вечерние прогулки перед сном . Долгие , не меньше часа. Проветривание спальни . И теплое одеяло. Когда долго не могу уснуть пью теплое молоко . В общем, классика борьбы с бессонницей без лекарств.

Answer 4

Когда знаешь что что-то плохо. То не надо об этом думать. Потому что думая об этом мы питаем это плохое. Давайте нанесем урон плохому, и начнем не думать его, не обращаться на него внимание, игнорировать, и мы значительно сократим его урон. А для этого нужно себя немножко физически нагрузить, нужно до первых признаков усталости поделать спокойно, именно спокойно, без рывков какое-нибудь любимое или понятное физическое упражнение. А еще можно сделать так, взять ручки и сжать их со всей силой и отпустить и так 2 раза.