Если кожа стает сухой, особенно на ногах, это говорит о авитаминозе жирорастворимых витаминов А и Е. И чтобы восполнить их баланс в организме, лучше принимать не химические, а натуральные витамины.
Дешевое и очень действенное средство - льняное или конопляное масло. В этих маслах больше Омега 3,6 и вит. Е чем в рыбьем жире! И намного дешевле. Только масло должно быть холодного отжима и хранится в холодильнике.
Вит. Е и полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3, 6) - сильнейшие антиоксиданты. Так что востановление кожных покровов а также общее оздоровление вам обеспечены.
Для профилактики пьют по чайной ложке 2 раза в день. В вашем случае нужно пить по 3 столовых ложки в день в течении 2-3 месяцев.
Со мной поделились очень действенным рецептом:
2 ст. ложки нежирного творога (100 г) смешать с 3-мя столовыми ложками льняного масла. Можно перемешать в блендере (я ленюсь, просто перемешиваю). к этой смеси добавить 2 ст. ложки молотых семян льна (перемолоть на кофемолке). Так как льняное масло горчит, и есть не очень вкусно, я добавляю пол-/одну чайную ложку меда. Эту смесь нужно съесть сразу после приготовления или не позже 20 минут. Дело в том, что через 20 минут полезные вещества дезактивируются.
При этом учитывайте, что семена льна - это природный фитоэстроген, поэтому если у вас повышеный уровень эстрогенов, то от приема семян удержитесь.
Будьте здоровы!
