Как правильно чистить зубы (инструкция в картинках)?
1 ответ:
Сложного ничего нет в том, как чистить зубы.
Мы понимаем, что современному человеку чистить зубы надо обязательно, это элементарные правила гигиены. Купите обычную зубную щетку — мы уже обсуждали здесь как выбрать и как часто менять зубную щетку.
Иногда спрашивают — как правильно чистить зубы детям — вообще-то, как и взрослым (ниже мы рассмотрим инструкцию).
Ухаживать за зубами надо начинать с раннего детства, чтобы это вошло в привычку.
Часто задают вопрос, сколько раз в день нужно чистить зубы. Некоторые стоматологи предлагают это делать после каждого приема пищи. Возможно это надо тем, у кого реальные проблемы с зубами, деснами, тонкая эмаль и др.
Достаточно после завтрака и после ужина, то есть два раза в день почистить зубы. При необходимости, вы сами почувствуете, что это надо сделать чаще, например: если поели лук, чеснок или слишком сладкое, то необходимо почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.
Теперь про зубную пасту. Выбирайте подходящую вам по вкусовым ощущениям и по назначению — детскую, отбеливающую, укрепляющую эмаль, предотвращающую кровотечение десен и др. (на упаковке написано). Чередуйте иногда пасту с зубным порошком, потому что порошок хорошо очищает эмаль и делает её белее, а стоит он недорого.
На зубную щетку выдавливают небольшую полоску пасты. Тут от количества — качество чистки не улучшится, а если вы хотите достигнуть белизны зубов, то надо покупать специальные, отбеливающие средства для зубной эмали.
Сколько минут надо тратить на гигиену полости рта — примерно две-три. Не нужно фанатизма и тереть щеткой эмаль по десять минут, лучше, тогда сделать это чаще, действительно после каждой еды, ещё использовать зубочистку и зубную нить. Главное, чтобы между зубами не оставались остатки пищи, и конечно, чтобы ваше дыхание было свежим.
Инструкция в картинках.
После того, как вы смахивающими движениями вычистили между зубами, потом жевательную поверхность зубов (наружные, внутренние и сверху), не забудьте почистить десны и язык.
Читайте также
В принципе ничего не будет, это я как стоматолог говорю. В организме человека всё предусмотрено как и у всех млекопитающих. В Природе животные НЕ чистят зубы, только запах у них из пасти не шибко приятный, это знают "собачники" и "кошатники"(но собаки и кошки это плотоядные животные, в отличие от человека- всеядного). Во рту есть самая главная система самоочищения- это слюна, к тому же, овощи и фрукты тоже очищают ротовую полость. Зубная паста лишь на короткое время очищает полость рта и уже через 5 - 10 минут после самой тщательной чистки зубов микрофлора полости рта восстанавливается. В слюне человека есть вещества, регулирующие состав микрофлоры полости рта, например лицозим. А про зубные пасты я уже писал, они практически бесполезны и их эффективность абс. не зависит от стоимости зубных паст, просто вы платите за "бренд"- имейте это ввиду.Зубная паста никоим образом не может влиять на твёрдость эмали зуба, следовательно ни о какой защите от кариеса речи не идёт, все эти рекламы на ТВ обычный жуликоватый обман, уж это мне известно доподлинно. Пару слов о лизоциме и о якобы "пользе" зубных паст(скажу Вам по-секрету, зубные пасты, содержащие ФТОР вредны для человека:
