Такое может быть из-за низкого гемоглобина.Стоит проверить кровь,чтобы понять,хватает ли организму железа.
Основные микроэлементы,необходимые для здоровья волос и ногтей,это кальций и магний.
Витамины,которые нужны ногтям и волосам,это прежде всего А,С,Е,В.
Лучше пить их в комплексе,например есть специальные "сборы"которые направлены на укрепление ногтей тд.
Витамин Е (токоферол) применяют при профилактики и лечении недугов связанных с нехваткой этого витамина в организме или в составе комплексных витаминных препаратов.
Но кроме лечебных свойств этот витамин активно применяют в косметологии.Витамин Е прекрасный антиоксидант, его еще справедливо называют витамином молодости.Очень часто этот витамин используют вместе с витамином А.Он тоже продается в капсулах.Применяют очень просто.В капсуле содержится маслянный раствор витамина Е, поэтому капсулу достаточно просто проколоть, и выдавить содержимое в любой косметический продукт.Это может быть и шампунь, и опаласкиватель, и сделанная для волос маска.Если в любую привычную маску добавить этот витамин, то эффект будет лучше.Самый простой способ смешать пару капсул витамина Е, и по столовой ложке репейного и оливкового масел.Подогреть смесь и втирать в кожу головы.Укутать голову полотенцем и подождать минут 30.Затем голову смыть.
Витамин Е не аллергичен.При регулярном применении масок можно добиться хорошего роста волос, можно существенно оздоровить кожу головы ( исчезнет шелушение, зуд, перхоть), в целом состояние волос улучшится.
Стоит пробовать те витамины, в которых большое содержание витамина Е. На уроках всегда говорю - этот витамин считается витамином красоты (кожа, волосы и ногти).
Можно просто проростить пшеницу до появления маленьких корней. Кушайте хоть ложками, хоть в салат добавляйте - огромное колличество этих витаминов.
Я пила витамины Мерц для волос и ногтей. Не могу сказать, что что-то значительно улучшилось. Возможно, что без них было бы хуже - не знаю, уже не проверить. но сказать, что эффект был сногсшибательным - я увы не могу. думаю, что подбирать надо витаминно-минеральный комплекс. Чтобы там были все необходимые для волос и ногтей микроэлементы, помимо витаминов.
Да, действительно, мильгамма - это комплекс витаминов группы В. Эти витамины колют при каких-либо нервных расстройствах и для профилактики заболеваний позвоночника. Для укрепления волос лучше взять комплекс витаминов, а не только группы В. Здесь больше требуется витамина А, чем В.
