Question

Какие витамины есть в геркулесе?

Answer 1

Польза геркулеса весомая, так как он полезен при различных заболеваниях пищеварительного тракта, для нормальной работы печени, укрепляет волосы и зубы,

Способствует укреплению нервной системы.

Из витаминов в геркулесе можно выделить следующие: С, В, Е, А, К, РР, Е, А, РР, В1.

Как видим список внушительный. Кроме того в геркулесе есть много полезных микроэлементов- калий, магний, кальций, фтор, железо.

Регулярное употребление геркулесовой каши приводит к улучшению микрофлоры кишечника.

А на основе геркулеса можно еще помимо целебного киселя (который показан при гипертонии), делать маски для кожи и натуральный скраб для тела.

Answer 2

Витамин PP1 мг

Витамин E3,2 мг

Витамин B1 (тиамин)0,45 мг

Витамин B2 (рибофлавин)0,1 мг

Витамин B6 (пиридоксин)0,24 мг

Витамин B9 (фолиевая)23 мкг

Витамин E (ТЭ)1,6 мг

Витамин H (биотин)20 мкг

Витамин PP (Ниациновый эквивалент)

Answer 3

Геркулес - он сто процентный лидер среди всех кашек-малашек по содержанию в себе полезных веществ. И не зря этой кашке дали такое название - Геркулес, от имени Геракла древнегреческого героя, силача.

Геркулес богат витаминами А, Е, В, С, РР.

А так же в нем содержится большое количество фосфора, кремния, йода,кальция, цинка и др. не менее полезных веществ.

Эту кашу очень полезно кушать тем, кто занимается активным умственным трудов. А так же каша геркулесовая очень полезна следующим группам: маленькие дети (они познают мир и быстро растут), школьники и студенты (большую часть времени проводят в учении).