Question

Как худеть зимой и возможно ли это?

Answer 1

Когда у меня получалось успешно и надолго сбрасывать вес (а с годами это дело даётся всё труднее), то время года не играло никакой роли. Меньше мучного и сладкого, нет ночным рандеву с холодильником, ежедневные физические упражнения не менее получаса (а с учётом перерывов - не менее часа), побольше ходить пешком. Простые такие, банальные условия. Самый затратный момент - хорошее мясо (в нём мало жира) и свежие овощи-фрукты, но правильное питание - всегда дорогое удовольствие. Самое сложное - сказать нет вкусняшкам (печенькам и всему, что с майонезом) и отправить себя физически трудиться, но это тоже отнюдь не сезонная проблема.

Answer 2

Как худеть зимой и возможно ли это?

Не знаю, как кому, а мне сложно худеть зимой. В зимнее время чаще, чем летом хочется чего-нибудь пожевать. Даже если понимаешь, что в данный момент тебе это не надо. Сладкого хочется, каких-нибудь конфет к чаю, к кофе или пирожных, печенья. Зимой много пью чая, а к чаю хочется чего-нибудь вкусненького. Где уж тут похудеть?

Многие люди за зиму поправляются, а не худеют. Наблюдаю по себе и своим знакомым. Весной у многих женщин проблема – не налезают те юбки и брюки, которые они носили осенью.

Мне кажется, что худые люди сильнее зимой мерзнут, чем полные. У худых нет жировой прослойки, которая могла бы их зимой согреть.

Некоторые женщины стараются похудеть к Новому году или к 8 Марта, чтоб влезть в новое красивое платье. (8 Марта по сути еще зима). Но для этого надо прилагать много усилий. Сложно зимой себя в еде ограничивать. Организм и так испытывает нагрузку, чтоб в холодное время сохранять необходимую для жизнедеятельности температуру, а тут еще ограничение в еде. Откуда ж брать энергию?

Летом с этим проще. Из-за жары есть не особо хочется и можно похудеть не прилагая особых усилий.

Answer 3

Понятно, что зимой многие очень здорово набирают лишние килограммы, которые, естественно, очень не радуют и хочется поскорей от них избавиться.

НО! Один раз, еще довольно давно, я сидела в очереди на УЗИ в поликлинике и обнаружила на стене огромный плакат как раз о похудении именно зимой. Дабы скоротать время я не поленилась, встала и прочитала.

Так вот. Там было написано, что зимой худеть категорически нельзя. Похудание, всевозможные голодания и ограничение в еде - это сильнейший стресс для организма. Потом, зимой организм должен иметь небольшую жировую прослойку для тепла. Зимой вокруг и так слишком много стрессовых моментов - перепады температур, сумрак и короткий световой день, и инфекции, кругом сплошные инфекции вкупе с гриппом.

А голодая, Вы загоняете организм в стресс, ослабляя его иммунитет. Короче, голодание - это лишняя нагрузка на и так перегруженный организм.

Также, там было написано о том, что сегодня в стране эпидемия туберкулеза и сему заболеванию подвержены не только маргинальные слои общества, но и самые, что ни на есть благополучные. И заполучить сию болезнь очень легко, если опять-таки зимой будешь не нормально, полноценно питаться, а морить себя голодом. Раньше ведь этой болезнью болели именно те, кто был нищим и не мог нормально питаться, особенно мясом. Считается, что подобные эпидемии случается в тех местах, где народ материально неблагополучен и недоедает.

Короче говоря, данный плакат и особенно последней абзац про туберкулез произвел на меня неизгладимое впечатление. Вот, думаю, ну его нафиг, это похудение, лучше спокойно дождусь лета и тогда буду худеть. А кому не нравится - можно ведь и не смотреть в мою сторону. Жертвовать своим здоровьем для того, чтобы тешить взоры посторонних людей, а оно мне надо? Тем более, что я не толстая, а просто, скажем так, не худая.

Answer 4

Спорт,секс и позитивный настрой!) И ,конечно, полезные продукты почаще употреблять.

Answer 5

У нас на работе коллега похудела с помощью Редуксина! Килограмм на 25! Можете попробывать!

Answer 6

Худеть возможно в любое время года. Главное - желание.

Утром обязательно нужно делать зарядку, любую, но минут 30-40. После зарядки в течении часа поесть, например, кашу с мясом и овощами или же омлет (в интернете сейчас можно найти много меню здорового питания)! За день выпивайте 1.5 - 2 л воды. Если часто хочется кушать, вместо приема пищи выпейте стакан воды, таким образом желудок наполнится и около часа не будет желания перекусить.

За 3-4 часа до сна стараться не есть. Если очень проголодались, то за час перед сном можно стакан кефира или йогурта.

Сладкое употреблять лучше до 12.00 дня.

Жареное и жирное сократить к минимуму.

Побольше ходите пешком. Займитесь танцами.

Любите себя.

Answer 7

На первый взгляд зимой люди только набирают массу.Длинные малоподвижные вечера у телевизора только способствуют этому.Но если в вашем теле есть еще заряд молодости то все можно изменить и превратить например.Длинный зимний вечер можно провести на катке катаясь в свое удовольствие и при этом получать позитивное настроение и сжигать кучу ненужных калорий.