Многие считают, что при употреблении большого количества яиц произойдет резкое повышение холестерина, что чревато для сердечно-сосудистых системы.
Это основано на том, что в составе куриного яйца содержится 5 грамм жира и 200 миллиграмм холестерина. На самом деле количество съеденных яиц не имеет никакой связи с уровнем холестерина в крови.
Можно съесть и пять яиц, но безопасной нормой считается три штуки в сутки, именно эта норма позволяет получить полезные для человека жиры и протеины.
Что случится при употреблении большего количества угадать невозможно, реакция организма - дело индивидуальное.
Ну мне известны , по крайней мере, два её применения, помимо основного -предохранения зародыша от внешних воздействий).
1.скорлупа моется сушится и в ступке размалывается практически в пыль и курсами по 2-3 недели , по половине чайной ложечки в день принимается.
! обязательно перед сушкой тщательно помыть!
Наличие в скорлупе кальция - для укрепления костей и большого количества микроэлементов очень полезно для здоровья.
2.измельчить в ступке , не как для себя, а крупнее , и использовать для раскисления почвы и удобрения огородных , садовых растений и цветов ( в т.ч. комнатных).
Диетологи рекомендуют есть яйца не более двух раз в неделю по два яйца, итого получается четыре пять яиц в неделю. Это могут позволить себе люди у которых холестерин в норме. Для остальных одно два яйца в неделю.
Вредно лишь для семейного бюджета!увеличиваеться расход электро энергии(газа)
Начнём с полезного: В желтке имеется лецитин - это вещество, которое положительно влияет на жировой обмен. Витамины: А, В1, В2, D, Е, К, РР. Также, содержится большое количество минеральный веществ.
Вред: Людям преклонного возраста нельзя кушать более 2-х яиц в неделю. А люди, которые страдают хроническим гепатитом, циррозом - нельзя употреблять желток ВООБЩЕ.
