- Поднимайтесь и спускайтесь по лестнице. Это полезно, пока здоровье позволяет
- Поднимайтесь или спускайтесь на один этаж, каждый раз выходите и осознавайте, что лифт работает, что это не клаустрофобское создание для вашей погибели, а вполне себе транспортное средство. Желательно так делать не в часы пик (ухода-прихода людей с/на работу, им не понравится долгое ожидание лифта).
- Зайдя в лифт, вспоминайте песенку "Откройте, освободите" нашей мега-попсы. Целиком весь текст. Пока вы вспомините первый куплет, уже приедете на точку назначения.
- Если застряли, см. пункт 3, но надо вспомнить весь текст, а к тому моменту вас уже "откроют", "освободят".
- Не забывайте нажимать нужный этаж.
- Пользоваться кнопкой стоп только при ошибке выбора этажа назначения (и то лучше дождаться прихода лифта "не туда", потом выбрать этаж заново).
- Кнопкой вызова диспетчера пользоваться только в пункте №4.
И заходите в лифт с улыбкой.
Попробуйте перебарывать его постепенно.Сначала зайдите и не давайте двери закрываться(и так несколько дней).Дальше,если привыкните,то заходите,дайте двери закрыться и если возникнет паника,то откройте дверь.Повторяйте пока не привыкните.Ну а потом уж и поездить можно попытаться.К сожалению если у Вас клаустрофобия,то придётся лечиться.
Как бы это странно ни звучало - застрять в нем, это даст Вам хорошую школу в преодолении страха. Заниматься аутотренингом, понимать, что лифт - это достаточно безопасно и современно. У Вашего страха наверняка основа - клаустрофобия. Постарайтесь почаще ездить в лифтах, лучше, если не один. И если вдруг застрянете - никакой паники, спокойно дышать, позвонить по телефону близким, вызвать спасателей.
Возможно, это проявление клаустрофобии - боязни замкнутого пространства. Этому можно помочь, существуют методы аутотренинга, но самостоятельно справиться с этим довольно трудно. Лучше обратиться к специалисту - психологу, который научит вас способам релаксации, научит справляться с этим состоянием и блокировать негативные мысли.
И не откладывайте, это может перейти в настоящую болезнь.
Желаю вам скорейшего избавления от этого неприятного состояния.
Сны просто так в нашей жизни не снятся это либо предупреждение либо радостное событие либо что то предрекает, сон про пауков или змей которые нападают или их боишся во сновном снятся что предупреждают а зависливых людях или врагов которые окружают вас вокруг остерегатся надо опасных и недоброжелательных людей врагов зависников или плохих и близких людей
