Наступал новый, 1993 год. Мне 31-го декабря приперло поехать к друзьям в другой город - пять часов на атобусе. Прихожу под вечер на автостанцию, билетов уже нет. Договариваюсь с водителем: "плати как за билет, и садись, где сумеешь". Все с сумками, проходы забиты, единственное место - на ступеньках у двери раздолбанного дырявого Икаруса. За окном - минус 40, у двери - немногим теплее. К моменту приезда замерз настолько, что или плакать , или смеяться. Выхожу на автовокзале и, будучи впервые в этом городе, вежливо спрашиваю у первого встречного "как найти остановку такого-то троллейбуса". И он вдруг отвечает: "а в морду хочешь?", и таки лезет в нее давать. Вот тут и наступил пароксизм хохота. Драться я, конечно, не стал, просто аккуратно отправил его в сугроб; нашел нужную остановку и... оказалось, что еще больше часа ехать в насквозь промерзшем троллейбусе.
Когда приехал, у меня губы совсем не двигались...
Подруга открывает дверь, и вместо "здравствуй, дорогой", поворачивается и кричит "папа, стакан водки, быстро!"
Вот тут-то я, несмотря на заледенелость, захохотал до полного согревания!
Делать упражнение - вызывать большое чувство страха и научиться удалять его путем переключения внимания на что-то приятное, например, на красивую картинку или на ощущение в уверенности в том, что вы делаете усилия, чтобы будущее стало лучше, или переключиться на чтение любимого фрагмента какого-то текста, делать это, чтобы страх ушел. Так циклически повторять много раз.
тогда вы привыкнете каждый раз при страхе переключаться. Иногда, правда, это все равно не срабатывает.
Если очень плохо, бывают таблетки, но от них побочные эффекты. Анксиолитики.
С появлением лифтов у людей появилась и новая фобия, которая связана именно с передвижение в этой грузоподъёмной машине, это не только боязнь замкнутого пространства, это и боязнь застрять в лифте, и оказаться с незнакомым человеком один на один в достаточно маленьком помещении, так же боязнь обрыва металлических тросов (падения лифта).
Все эти человеческие страхи в народе окрестили ЛИФТОФОБИЕЙ...
Наверно потому что жизнь так устроена. Не бывает вечно всё хорошо. Жизнь штука трудная и сложная. Сама каждый раз удивляюсь "ну почему же опять фигня происходит??кому я что плохого сделала??" Саму поражает, очень много сил надо чтобы постоянно переживать негативные моменты, я от них устала если честно. Но стараюсь делать акценты на положительных, на сколько это возможно.. У меня тоже душа болит, причём давно.
А на вопрос можно ли это исправить отвечу так.. Нужно по максимуму насколько вы можете акцентировать внимание на хороших моментах в жизни, и на плохих не зацикливаться. И проще относиться к негативным событиям, тем более мы все знаем что они временны, и после них нас ждёт что то хорошее. Это не просто хорошие слова, а реально так и есть. Меня жизнь каждый раз учит и учит..
Если этому состоянию не предшествовали какие-либо негативные события, то это вызвано изменением химического состава в головном мозге и, скорее всего, требует лечения. Если вы просто сидите в спокойной атмосфере, а тревога и страх проявляются вдруг без причин, то нужные препараты избавят от этих симптомов. Какие препараты - скажет доктор. Психиатр.
