Так может не толстеть, а набрать мышечной массы вместо жировой? Для этого хорошо бы заняться спортом и есть много , нет очень много белка, пить протеиновые коктели. Почитайте литературу по набору массы именно мышечной. Даже самому худому человеку прибавка жира не принесёт здоровья. А когда нарастает мышца, с ней немного увеличивается жировая прослойка в любом случае.
Мне кажется, тут всё очень просто - перед длинными праздниками, заранее, нужно сбросить килограмма четыре-пять, благо, время ещё есть. А потом уже питаться в обычном режиме (переедать уже точно не захочется, чтобы сохранить стройность) - ну, вернётся килограмма три, да и ладно, главное, Ваш вес останется в норме - ничего лишнего.
Фруктоза - это заменитель обычного сахара, и многие ошибочно считают, что она более полезна и обладает меньшей калорийностью, чем глюкоза и сахар. Поэтому ручки худеющих часто тянутся к товару, содержащем надпись: "Сделано на фруктозе". Но это ошибка!
В процессе расщепления пищи организм человека не перерабатывает фруктозу, она сразу идет в жировые депо, не перерабатываясь в виде энергии.
Ну вы придумали! Мало что за мусор цены взвинтили, нам ещё за лишний вес не хватало платить! С юмором у вас нормально так) Вспомнился анекдот:
В автобусе давка ужасная. Тщедушный худощавый мужчинка плотно прижат грузной дамой. Он не выдерживает и говорит, что за таких толстых как она нужно брать 2 цены за билет. Дама не растерялась, и отвечает, а за таких худых, как он, тогда и вовсе автобус не стоило бы останавливать.
Думаю,что толстым человека можно назвать в том случае,когда у него в зависимости от роста идет очень большое расхождение.К примеру - рост женщины - 160,а весит она 85,90 кг. Это явно завышенный вес.Здесь идет превышение индекса тела.Даже если к норме веса добавить всего 5 кг.,то уже будет чувствоваться излишек веса.И конечно будет нагрузка на органы.И конечно ,как следствие - различные заболевания.Считаю толстым человека,у которого вес превышает порядка 10 кг. от нормы его веса.Формулу к сожалению сейчас уже не помню.Но вес - это наша жизнь.Он как может сделать нас счастливым,так и несчастным.Это - совсем не аксиома.Это - факты.
