Question

Толстеют ли от фруктозы?

От фруктозы, которая в пакетах, идет как замена сахара!

Answer 1

Фруктоза - это заменитель обычного сахара, и многие ошибочно считают, что она более полезна и обладает меньшей калорийностью, чем глюкоза и сахар. Поэтому ручки худеющих часто тянутся к товару, содержащем надпись: "Сделано на фруктозе". Но это ошибка!

В процессе расщепления пищи организм человека не перерабатывает фруктозу, она сразу идет в жировые депо, не перерабатываясь в виде энергии.

Answer 2

Да, фруктоза обладает свойством откладываться в виде жира в печени. Калорийность фруктозы не низкая, примерно 399 ккал. Здоровым людям фруктозу есть незачем, от нее больше вреда, а больным диабетом лучше употреблять заменители, разрешенные ВОЗ, типа эритрита или стевиозида.

Answer 3

Да, специалисты говорят, что фруктоза предназначена только для диабетиков.

Нормальным здоровым людям ее лучше не есть. Она гораздо хуже самого сахара,

так как сахар это, по-крайней мере, комбинация глюкозы и фруктозы.

А глюкоза нашему организму очень нужна и важна.

А вот фруктозу наш организм использовать не в состоянии.

Поэтому часть фруктозы просто превращается в жир, который откладывается в районе живота.

Жир, образуемый из глюкозы, распределяется по всему телу, а из фруктозы локализуется только на животе. Так что, если животик и так есть, то фруктоза абсолютно противопоказана - она лишь усугубит проблему. А вот худой человек, съев фруктозу, даже не заметит изменений.

Так что, тут все еще зависит от конституции человека.

Но в любом случае фруктозу мы итак получим из фруктов, так что, дополнительно внедрять ее в рацион не имеет никакого смысла.

Answer 4

Некоторые люди покупают продукты с надписью : "Сделано на фруктозе" и искренне полагают, что спасают себя от ожирения. Это не так. Если сахар по своей сути - смесь глюкозы и фруктозы, то фруктоза - это чисто фруктоза. А фруктоза в свою очередь лишь способствует ожирению, тогда как глюкоза не так сильно помогает человеку набрать лишний вес.